Массаж лица: польза, эффективность, виды

Здравствуйте, друзья! Заметив на своем лице первые возрастные признаки, женщины объявляют морщинам войну. В качестве оружия используются кремы, маски, химические пилинги и многое другое. Но существует и менее затратный дополнительный способ сохранить молодость — массаж лица в домашних условиях.

Подробный обзор

Чем эффективен массаж лица в домашних условиях от морщин

Невероятный эффект правильного массажа лица от морщин достаточно просто объяснить:

  1. Он разгоняет кровь. Она активнее движется по сосудам и ускоряет все жизненно важные процессы в клетках. В связи с этим коже достается больше необходимых питательных веществ, и она приступает к активной выработке двух важных белков: коллагена и эластина. Благодаря им кожа приобретает упругость, а морщины исчезают.

  2. Укрепляются мышцы, а значит, подтягивается дряблая кожа.

  3. Проходит эффект отечности.

  4. Лучше начинают функционировать капилляры: исчезают покраснения и угри, связанные с близким к поверхности кожи расположением сосудов.

  5. Очерчиваются черты лица.

  6. Правильный массаж лица от морщин позволяет снять с кожи напряжение.

Помните, что массаж лица убирает морщины, если они уже есть, однако может и прекрасно помочь предупредить их появление.

Систематичность процедур и точное соблюдение технологии массажа позволят добиться быстрого эффекта от процедуры. Существующие морщины станут менее заметными, а новые больше не будут появляться.

Рекомендуемые статьи по теме:

  • Процедура мезотерапии лица: плюсы и минусы

  • Инъекции красоты: виды препараты, отзывы

  • Плацентарная терапия — секрет вечной молодости

Какие бывают виды массажа?

Массажных техник существует очень много. И все они различаются продолжительностью процедуры, приемами проведения, длительностью эффекта. Среди наиболее популярных можно отметить:

Все они проводятся безболезненно и требуют предварительного нанесения на кожу массажного средства. Обычно используется крем или масло. Отдельные виды массажа предполагают применение специального лосьона или талька.

Большинство популярных техник прибегает к чередованию одних и тех же приемов. Во время проведения сеанса мастер выполняет такие действия, как поглаживание, растирание, вибрация, разминание.

Массажные движения осуществляются по строго определенным линиям – против часовой стрелки вокруг век, от крыльев носа к ушам, от середины лба к вискам, от подбородка к ушным раковинам. На точках лимфоузлов нельзя делать слишком глубоких и резких нажимов. Допускается лишь легкая степень воздействия.

Правила и техники массажа лица, особенности исполнения

Независимо от того, какая будет использоваться техника массажа, во время процедуры нужно соблюдать несложные правила:

  1. Руки массажиста, как и кожа лица клиента, должны быть чистыми. Макияж снимается, можно дополнительно сделать легкое поверхностное скрабирование, которое избавит дерму от ороговевших клеток. Желательно дополнительно провести обеззараживание. Также у профессиональных массажистов и косметологов должны быть короткие ухоженные ногти с гигиеническим маникюром, а на руках не должно быть колец, цепочек и прочих ювелирных изделий. Выполнение последнего условия позволит избежать вероятности травмирования кожи клиента.

  2. Волосы пациенты должны быть убраны под повязку или специальную шапочку, чтобы они не спадали на область лица.

  3. Сеанс проводится в спокойной обстановке в тишине или под расслабляющую приятную музыку.

  4. Клиент должен находиться в удобной позе, то есть в горизонтальном или полусидячем положении.

  5. Во время процедуры нельзя разговаривать, смеяться или каким-либо другим образом напрягать мускулатуру лица.

  6. Массаж лица практически никогда не делается «всухую». Чтобы пальцы массажиста плавно и беспрепятственно скользили по коже, а также, для того, чтобы обеспечить эпидермису дополнительное питание, используются различные «смазочные» препараты. Это могут быть эфирные масла или их композиции, обычные увлажняющие кремы или специализированные средства для проведения массажа.

Классическая техника

Классический массаж – это процедура, которую вы можете с легкостью выполнить в домашних условиях для самой себя или для мамы, подруги. Это щадящая техника, не требующая особой квалификации и опыта, способствующая улучшению функции и внешнего вида кожи, поддерживающая дерму в тонусе и препятствующая развитию процессов старения.

Поглаживающие движения выполняются кончиками пальцев, которыми нужно водить по массажным линиям таким образом:

  1. От зоны подбородка к крайним точкам нижней челюсти.

  2. От разреза губ к нижней части ушных раковин – к мочкам.

  3. От крыльев и средней части носа к ушам и вискам.

  4. От скул и яблочек щек к области висков (делаем круговые движения).

  5. От области переносицы вверх к линии роста волос и в обе стороны (рисуем букву Т).

  6. От внутренних уголков нижних век к вискам.

  7. От внутренних уголков верхних век, под бровью и в направлении висков.

Процедура массажа начинается с поглаживаний , далее нажим становится более интенсивным, превращаясь в растирание. Давление пальцев на кожу должно быть минимальным, у пациента не должно возникать неприятных ощущений и, тем более, боли.

После проработки всех массажных линий, мастер проводит ритмичное похлопывание кожи подушечками пальцев. Вся процедура занимает примерно 15-20 минут.

Дополнительные техники массажа лица, которые может провести мастер в салоне или на дому

Есть еще несколько техник массажа лица, которые не рекомендовано применять самостоятельно, но которые может выполнить косметолог в клинике:

  1. Массаж лица по Ахабадзе. Антонина Ахабадзе – медик, кандидат наук, которая изобрела усовершенствованную методику физиотерапии. Данная техника предполагает обработку кожи и подкожных тканей подушечками одновременно нескольких пальцев рук.

  2. Техника массажа Н. Ким. Методика Ким предполагает проведение комплекса манипуляций и приемов, которые способствуют более глубокому и мощному воздействию на ткани. С помощью этой техники можно не только омолодить лицо, но и убрать застойные явления в лимфатической системе.

  3. Щипковый массаж. Несмотря на то, что распространено мнение, что применение этой техники вызывает боль или очень неприятные ощущения, бояться делать щипковый массаж у квалифицированного специалиста не нужно. Интенсивность щипков нарастает постепенно, пациент постепенно приспосабливается и не испытывает значительного дискомфорта. А эффективность такой техники выше, чем у классического массажа.

  4. Вакуумный массаж. Эта техника предполагает использование специальных приборов с присосками, которые мягко воздействуют на кожу, мышцы и другие ткани лица.

Есть и другие техники, методики массажа лица, немало из них авторские или инновационные, другие направлены на решение конкретных проблем. Чтобы выбрать наиболее подходящую процедуру, расскажите косметологу или массажисту, что конкретно вас беспокоит, от каких дефектов вы хотели бы избавиться.

Какие виды массажа лица бывают?

  • Классический
  • Лимфодренажный
  • Релаксирующий
  • Пластический
  • Миофасциальный
  • Хиропластический
  • Лечебный

А теперь о каждом и как можно подробнее!

Но прежде чем вдаваться в подробности, напоминаем, на приеме у профессионального косметолога вам расскажут о них, более сжато и ёмко, чем изложено в нашей статье, а заодно и посоветуют, какой именно массаж необходим в вашем случае.

Классический массаж (профилактический или гигиенический) лица

Его рекомендуют для поддержания и улучшения тонуса кожи + придания лицу здоровой свежести. При таком массаже уменьшается дряблость кожи, она становится более упругой. Лицевые мускулы укрепляются, что способствует уменьшению проявления признаков старения и скорости образования морщин. Во время классического массажа вас чаще будут поглаживать и растирать, что является отличительными чертами данного вида массажа и абсолютно нормально.

Лимфодренажный массаж

Он заставит трудится лимфатическую систему, улучшит кровообращение и дренаж, устранит закупорки сосудов и капилляров, выведет излишнюю жидкость из кожи, снизит отечность и уменьшит синяки под глазками. Данный вид массажа проводят по специальным составам или маслам, содержащие компоненты, которые будут стимулировать всю вышеперечисленную деятельность.

Релаксирующий массаж

Иногда бывает и самодостаточной процедурой, однако чаще его включают в полноценный курс по уходу за кожей лица. По задумке, любое телодвижение косметолога во время релаксирующего массажа – верх вашего блаженства. Происходит магическое снятие напряжения, расслабление мышц лица, улучшение кровообращения и очищение поверхностного слоя кожи. После релаксирующего массажа подкашиваются ноги косметические препараты проникают в более глубокие слои кожи и активнее действуют на подкожные слои.

Пластический массаж 

Его можно порекомендовать тем, кому необходимо улучшить цвет и контур лица, а также разгладить мимические морщинки. При таком массаже увеличивается кровообращение и обмен веществ. Более того, посредством сильных, ритмичных, прижимающих движений идет активное влияние на мускулатуру лица и на подкожную клетчатку, благодаря чему повышается эластичность кожи.

Миофасциальный массаж лица

Это мануальная комплексная техника массажа, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания и кратковременной нагрузки, то есть растяжение группы или одной мышцы. Смысл миофасциального массажа заключается в расслаблении мышц и снятии мышечных зажимов. Ко всему хорошему, при стимуляции работы глубоких мышц, можно подкорректировать овал лица, разгладить рельеф кожи. Миофасциальным массажем можно добиться этакого минилифтинга лица: устранить морщины вокруг глаз, на лбу, уменьшить носогубные складки, в разумных пределах конечно же.

Хиропластический массаж лица

Относительно новый, ни похожий на любой другой стиль массажа, который был создан по авторской методике проф-ра барселонского Института мануальной терапии Энрике Кастельса Гарсия. Хиропластический массаж разработан на хитрой технике воздействия конкретных массажных движений рук на лицо. В итоге, благодаря раздражению кожных рецепторов организм реагирует в ответ, расширяя сосуды дермы и гиподермы. Хиропластический массаж используют для улучшения микроциркуляции, нормализования деятельности сальных желез, устранения возрастных изменений кожи лица и шеи (мимические и статические морщины).

Лечебный массаж

Как понятно из названия, необходим при наличии некоторых заболеваний. Особый эффект лечебный массаж возымеет при лечении камедонов, угревой сыпи и невралгии. Наиболее востребованным подвидом лечебного массажа является щипковый массаж лица по Жаке. Осуществляют данный массаж по тальку двумя пальцами — большим и указательным. Массаж по Жаке чаще всего используют для лечения застойных пятен от акне, угревой сыпи, жирной себореи, также его применяют при наличии рубцов или черных точек.

Читайте также:  3 Кита очищения: Масло, Пенка, Пилинг. Есть ли подвох?

Выводы и рекомендации

Как видно из вышеизложенного плюсов у массажа лица гораздо больше, чем минусов, но нужно помнить, что массаж должен проводиться только в специализированных учреждениях, оснащенных современным медицинским оборудованием. Лучше, если это будет клиника, в которой можно найти врачей различного профиля. Это позволит, не выходя из стен здания, получить комплексные услуги, направленные на восстановление не только кожи, но и всего организма в целом.

Похожие записи

  • Причины и последствия ангины для здоровья
  • Удар в печень и его последствия для здоровья
  • Какие могут быть последствия передозировки витамином D?
  • Псориаз — причины и последствия заболевания
  • Возможные последствия жизни с шизофреником
  • Внутриутробная инфекция у новорожденных: причины и последствия
  • Ранний прикорм грудничка, чем опасен и возможные последствия
  • Последствия сахарного диабета для человека

Массаж лица

Улучшить состояние кожи лица, не прибегая к радикальным мерам

прочтение займет

2 минуты

Текст: Вероника Гнездилова

Массаж лица – профилактический и лечебный метод воздействия на кожу и мышцы лица. Процедура обладает комплексным действием: предотвращает появление морщин, повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, снимает отеки и улучшает цвет лица. За счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы. Результат – здоровый и ухоженный вид.

Классический массаж лица предполагает такие приемы как поглаживание, разминание и растирание. Для усиления эффекта во время процедуры используют специальные средства — крем или масло.

Массаж для лица anti-age – процедура, направленная на омоложение, улучшение текстуры кожи, снятие отечности и лифтинг. Она стимулирует выработку натурального эластина и коллагена, благодаря которым кожа становится более упругой.

Японский массаж лица отличается более глубоким воздействием на кожу, мышцы и соединительную ткань. Один из видов – массаж асахи (другое название – зоган) – выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев. Движения рук массажиста проходят вдоль лимфатических узлов, в результате увеличивается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к выведению токсинов их этой зоны.

Японский массаж подходит для профилактики старения: овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожи.

Массаж лица рекомендуется делать курсом – минимум 10 сеансов, один-два раза в неделю. Для более длительного эффекта проходят два-три курса в год. Массаж противопоказан при наличии на лице острых дерматологических проблем: воспалений, грибковых заболеваний, открытых ранок и ссадин.

Как часто нужно делать массаж лица, чтобы можно было увидеть результат?

«Как часто нужно делать массаж лица?» — этот вопрос волнует чуть ли не каждую женщину, решившую вплотную заняться здоровьем и красотой своего лица. Частота проведение массажа зависит от выбранной процедуры (профилактический, от морщин, расслабляющий, лечебный и пр.) и техники выполнения. В среднем за год рекомендуют проводить 12 сеансов, но делать их следует курсами!

Сколько раз проводить массажа лица

Проходить интенсивную процедуру массажа лица врачи рекомендуют два раза в год (10-15 процедур по 2-3 раза в течение недели).

Для поддержания достигнутых результатов рекомендуется проводить поддерживающие процедуры пару раз за месяц.

Конечно, всё зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому перед тем как записываться на массаж лица, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если ваш возраст составляет от 30 до 40 лет, и вы не имеете особых проблем в косметическом плане, то 5-7 процедур (полу-курс) может помочь в устранении небольших дефектов лица посредством массажа. Но не забывайте посещать поддерживающие сеансы у косметолога, чтобы эффект держался дольше.

После 40 лет возможно придётся увеличивать сеансы массажа лица до 10-15 процедурных приёмов, это необходимо делать для более заметного эффекта. В плане поддерживающих сеансов в таком возрасте характер должен носить обязательное регулярное посещение.

Все профессиональные массажисты проводят массаж курсами, записавшись на них вы избавитесь от старения кожи лица (о том, как делать массаж против старения — читайте тут).

В состав одного курса входит не больше 10 сеансов (по 2-3 массажа в неделю). Рекомендуется чтобы сеансы в каждой последующей неделе совпадали по дням за прошлые прошедшие. Курсы массажа лица лучше всего проводить два раза в год.

Такая схема посещений курсов даёт максимально длительный эффект от процедур.

Начинать регулярное посещение массажиста следует с 27 лет. По статистике, именно в эти годы жизни начинают проявляться первые зачатки раннего старения кожи лица.

Разновидность и частота массажа лица

Частота массажа лица зависит от самой процедуры и разновидности техник массажа. «Расслабляющий», например, направлен на снятия стресса, тут хватит одного сеанса. Но для заметного лифтинг-эффекта может требоваться минимум 10 сеансов и прохождения курса посезонно. Эффект будет незамедлительным если массажит правильно и тщательно проработает все зоны лица.

В разновидность активных сеансов массажа лица входят:

Как часто нужно делать массаж лица, чтобы можно было увидеть результат?
  • косметические,
  • расслабляющие,
  • лечебные,
  • лифтинговые.

Нормальный цикл массажа для лица составляет 10-15 процедур по несколько раз в неделю. Подкрепление и усиление эффекта от сеансов зависит и от правильно подобранной косметики по типу кожи.

Читайте также:  Как выбрать крем для лица по возрасту и типу кожи: советы косметологов

Криомассаж

На криомассаж следует ходить пару раз в неделю, это если вы преследуете цель просто держать кожу лица в тонусе. Таких курсов в течение года нужно пройти не меньше двух. Если стоит необходимость распрощаться с косметическими дефектами, то частота посещений массажиста должна увеличиться.

Решив сделать криомассаж, доверяйте кожу своего лица только специалистам в проверенных массажных салонах, т.к. они знают, что лучше будет для вашей кожи. Кроме того, сможете избежать большого вреда здоровью, который можно получить от неопытных «профессионалов».

Самомассаж и периодичность

Для безболезненных самостоятельных процедур самомассажа рекомендуется для начала делать маску, которая прогреет каждую клеточку лица, тем самым увеличит эффект от массажа. Для тех женщин, которые страдают блеском и жирностью кожи – рекомендуется наносить глиняные маски, дезинфицирующие или же питательные.

Частота, с которой следует подвергать кожу своего лица – зависит от множества факторов, к примеру, если экология вашего города в плохом состоянии, значит необходимо увеличить сеансы массажа.

Правильная частота и техника выполнения залог успеха вашей кожи лица! Смотрите подробно об этом в видео:

Как подольше оставаться красивой?

Результативность спустя первые дни сеансов у профессионала оправдается практически сразу. Но всё же, в перерывах между массажем не расслабляйтесь и следите за своим лицом в косметическом плане.

Необходимо выработать в себе такую привычку – всегда ухаживать за своей кожей лица. Циклично посещайте массажиста каждый год, а лучше ходите каждый сезон. В этом деле главное периодичность и постоянство.

Доверяйте своё лицо исключительно профессионалам, т.к. только в этом случае Ваше лицо обретёт желаемый результат.

Когда массаж лица будет во вред

Так как при этом процессе увеличивается прилив крови к верхнему слою кожи, то в редких случаях это может привести к повышению артериального давления, открытию ран и прочим неприятным осложнениям. Поэтому считать любой массаж от морщин абсолютно безопасным и подходящим всем женщинам планеты не следует. Сегодня врачи выделяют целый ряд противопоказаний:

  • любые воспалительные процессы, как внешние (фурункулы, грибковые заболевания), так и внутренние (простуды, вирусные инфекции);
  • герпес;
  • бородавки и папилломы;
  • большие подозрительные родинки;
  • открытые раны, порезы и травмы;
  • гемофилия;
  • любые формы аллергии на лице.

Игнорирование этих противопоказаний опасно, может стать причиной серьезных проблем и даже привести к заражению крови.

А стоит ли массажировать кожу лица при сильной угревой сыпи? Стоит, если речь идет о специальном лечебном массаже по Жаке. Но это не простая косметическая процедура. Это полноценное и болезненное лечение, которое невозможно сделать самостоятельно. Во всех прочих случаях акне является серьезной причиной, чтобы не трогать лицо.

Помогает ли массаж от морщин – каждая женщина оценивает для себя сама. Но, как показывает опыт огромного количества людей — да. Конечно, кому-то для достижения результата достаточно и пары сеансов, а кому-то нужно несколько месяцев постоянных процедур. Но, благодаря массажу, женщина в любом возрасте сможет выглядеть молодо и свежо.

Не забудьте поделиться этой статьей со своими друзьями в блогах и на страничках соцсетей. И подписавшись на обновления моего сайта вы не пропустите новые интересные публикации.

С какой частотой следует выполнять омолаживающий массаж, чтобы добиться хороших результатов?

Частота процедур играет важную роль. Кожа лица, да и весь организм в целом, должны восстанавливаться после процедуры, именно поэтому массаж можно выполнять не чаще, чем два-три раза в неделю. Этой периодичности будет достаточно, чтобы уже через пару недель увидеть заметные результаты.

Важно знать, что несмотря на то, что при вынашивании ребенка лимфодренажный массаж проводить не запрещается, в период лактации от данной процедуры лучше отказаться. Это необходимо потому, что лимфодренажный массаж в первую очередь направлен на выведение шлаков и токсинов из организма путем ускорения оттока лимфы.

С какой частотой следует выполнять омолаживающий массаж, чтобы добиться хороших результатов?

Интересно! При грудном вскармливании в ходе выведения вредные вещества могут попасть в грудное молоко.

В определенные периоды молодым матерям лучше не проводить такую процедуру

Приемы проведения массажа лица

Большинство популярных техник состоят из чередования одних и тех же приемов.

  1. Поглаживание. Движения выполняются подушечками пальцев с очень мягким нажимом, руки движутся от центра лица к скулам и вискам, фактически данный этап подготавливает лицо к более интенсивному воздействию.
  2. Растирание. Этап проводится также подушечками пальцев, но движения становятся энергичнее и сильнее, после растирания кожа должна порозоветь, а кровообращение заметно ускориться.
  3. Вибрация. Необходимо установить всю ладонь или кончики пальцев на конкретный участок лица и выполнить колебательные движения из стороны в сторону.
  4. Разминание. Небольшую складку кожи нужно захватить пальцами и слегка сжать, а потом отпустить и повторить на другом участке кожи. Сжимать кожу слишком сильно нельзя — движение должно быть аккуратным и мягким, не приносящим боль и дискомфорт, иначе получится только вред.
Приемы проведения массажа лица

Любой массаж задействует один из вышеперечисленных приемов или использует их поочередно.