Как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях

Классический самомассаж лица — проверенная временем методика, направленная на омоложение и общее улучшение состояния кожи. Для его проведения вам не потребуется изучать сложную технику или приобретать дорогостоящие массажёры: процедура выполняется исключительно руками. Освоив главные приёмы и ознакомившись с массажными линиями, вы сможете выполнять массаж самостоятельно, не прибегая к услугам салонов. Главное, учитывать противопоказания и следовать рекомендациям.

Польза массажа

Сеансы массажа лица от морщин в домашних условиях помогают справиться с проявлениями возрастных изменений. Регулярные процедуры:

  • улучшают цвет кожи;
  • избавляют от мимических морщин;
  • снижают выраженность глубоких морщин и складок;
  • улучшают контуры лица;
  • улучшают движение биологических жидкостей;
  • укрепляют кровеносные сосуды;
  • уменьшают отечность, припухлость;
  • делают кожу эластичной, упругой, гладкой.
Польза массажа

Массажные техники позволяют воздействовать как на поверхностные, так и на глубокие подкожные слои и мышечный каркас, стимулируя активную выработку коллагена и эластина. Во время сеансов активируется работа рецепторов кожи, что приводит к улучшению состояния ЦНС. Расслабляющий эффект позволяет снять напряжение, улучшить настроение, справиться с хронической усталостью, стрессом, бессонницей.

Подготовка к процедурам

Перед процедурой необходимо обязательно выполнить ряд определенных мероприятий:

  • Умыться горячей водой.
  • Обязательно хорошо обработать руки.
  • Пользоваться только кремом, не вызывающим аллергию.
  • Не нужно с упорством давить на кожу, массируем легко и непринужденно.

Первая техника выполнения массажа в домашних условиях, представлена для тех барышень, мечтающим о впалом личике, без пухлых щечек. Это и есть тот самый массаж для похудания лица в течение дня.

Данная техника носит японское название Асахи. Такой вид для максимального похудения в домашних условиях необходимо выполнять ежедневно, на абсолютно чистой коже, без косметики. Массирующие движения производят сразу двумя кистями. В процедуре задействованы два либо четыре пальца каждой кисти. Большие фаланги рук необходимо расположить снизу подбородка возле шеи.

Подготовка к процедурам

Движения производятся от середины лба до ушных раковин, а затем в обратном направлении. Дабы избежать образования новых морщин не стоит с большой любовью давить на кожу.

Проведение процедуры в домашних условиях

Если овладеть техникой проведения массажа, можно выполнять его в домашних условиях. Кроме этого, нужно соблюдать последовательность и гигиенические требования.

Перед процедурой кожу следует подготовить:

  • Для разогрева мышечной ткани нужно за 30 минут до массажа сделать компресс из горячего отвара трав, это способствует быстрому расслаблению и восприятию манипуляций.
  • Волосы подобрать под повязку, чтоб они не мешали рукам работать с кожей.
  • Руки массажиста должны быть хорошо вымыты и продезинфицированы для предотвращения попадания инфекции.
  • Для достижения плавного скольжения и питания кожного покрова полезными микроэлементами, оказывающими омолаживающий эффект, нужно воспользоваться косметическими средствами (в том числе собственного приготовления).
Проведение процедуры в домашних условиях

Если какой-либо из компонентов косметики используется впервые, следует его проверить на аллергию.

Важно понимать, что движения должны выполняться исключительно по массажным линиям с определённой силой прижима. Хаотичные манипуляции не только окажутся пустой тратой времени, но и могут причинить вред: растянуть кожу, спровоцировать отёчность, образование новых морщин.

Читайте также:  Пенящаяся маска для лица: рейтинг, способ применения

Правила проведения процедуры:

  1. Лимфа проходит по массажным линиям, поэтому воздействие оказывается именно на них.
  2. Переход от одних линий к другим нужно завершать движением пальцев в центре обменных процессов – на висках.
  3. Манипуляции должны выполняться нежно и аккуратно, особенно это касается зоны вокруг глаз.
  4. Для получения максимального эффекта рекомендуется проводить процедуры на протяжении 10 дней ежедневно, повторять после недельного перерыва.

Массажные линии расположены по следующим направлениям:

Проведение процедуры в домашних условиях
  • от середины подбородка до височной области;
  • от центра нижней губы до виска;
  • от центра верхней губы до виска;
  • от уголков рта до височной области;
  • от центра лба до виска через бровную линию;
  • по нижнему веку между уголков глаз;
  • по верхнему веку между уголков глаз;
  • от кончика носа, по переносице, через бровную линию к виску.

Правильная техника массажа

Общие правила

Массаж на лице всегда выполняется плавно и аккуратно. Запрещается давить и растягивать кожу, рекомендуется поглаживание и скольжение по коже.

Каждое массажное действие задействует какие-либо процессы, например:

  • поглаживания способствует кровообращению и выведению токсинов;
  • растирания с помощью кончиков пальцев круговыми движениями – снимают отёчность, устраняют отложившиеся жиры, ускоряется приток крови, а шрамы смягчаются;
  • разминания снимают напряжение;
  • пощипывания способствуют омоложения.

Подготовка лица

При выполнении массажа рекомендуется распарить лицо или очистить. Можно делать водяные бани с отварами трав, просто умыться горячей водой или даже принять душ. Руки должны быть тщательно вымыты или продезинфицированы. Кожа пальцев рук должна быть мягкой и гладкой, чтобы избежать царапин на лице, также рекомендуется снять все кольца и браслеты с рук.

Подготовить масло и крем, подходящий к типу кожи. При жирной кожи можно добавить лимонный сок или использовать тальк.

Распространенные ошибки

Неправильно сделанный массаж лица от морщин в домашних условиях способен привести к некоторым последствиям.

Например, возможны такие реакции:

  • покраснения;
  • отеки;
  • усугубление морщин.

Распространены следующие ошибки при выполнении массажа:

  • В результате грубого растирания можно растянуть и сделать дряблой нежную кожу. Следует производить растирания мягкими движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения и микротравмы;
  • Массаж стоит делать по массажным линиям. В противном случае возможно изменить овал лица;
  • Если процедуру проводить не регулярно, то эффект достигнут не будет;
  • Учитывать противопоказания;
  • Подбирать лосьоны, крема и масла для массажа нужно по типу кожи, чтобы избежать сухости, раздражения или высыпаний.

Техники массажа

Техник косметического массажа лица очень много. У каждой своя специфика и методы воздействия на мышцы и эпидермис. Есть также многочисленные авторские методики. Классический косметический массаж, направленный на профилактику возрастных изменений, улучшение состояния кожи сочетает в себе такие техники, как поглаживание, постукивание, растирание, разминание, вибрацию, пощипывание. Есть техники, которые подразумевают точечное воздействие на кожу.

  • А вы делаете себе массаж лица? Да Нет Мне это не нужно Проголосовать

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

Массажные линии лица

Более подробную инструкцию можно посмотреть в нашем видео самостоятельного массажа лица в конце статьи. Очень важно не забывать о массажных линиях, ведь если двигаться в противоположном направлении, то можно создать новые заломы на коже.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Массаж лица от морщин ложками

Давайте посмотрим, как китаянки омолаживаются ложкой. Для проведения процедуры надо сделать ромашковый отвар, взять оливковое масло, причем, одна часть отвара должна быть холодной, а другая — горячей. Все приемы делаем по 10 раз.

Массаж лица от морщин ложками
  1. Окунаем ложку в холодный отвар и поочередно прикладываем к нижним и верхним векам.
  2. По бороздам на лбу круговыми движениями проводим ложкой, смазанной маслом.
  3. Кожу под подбородком разглаживаем горячими ложками, смазанными маслом, ведем от основания шеи к подбородку.
  4. Убрать носогубные складки поможет следующий прием: надуть щеки, по складочкам погладить, потом постукать ложками, мимические морщинки убираются простым поглаживанием горячей ложкой по часовой стрелке, потом обратно. Завершается сеанс поглаживанием холодной ложечкой по тем же направлениям.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой. Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить. Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа. Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Вакуумные массажеры для лица

Вакуумные массажеры – это усовершенствованная версия баночного массажа. Отрицательное давление на кожу способствует ее очищению, загрязнения буквально вытягиваются из нее. Кроме того вакуум активизирует микроциркуляцию и движение лимфы, оказывая мощный лимфодренажный эффект. Противопоказаниями для вакуумного массажа, помимо общих для все видов массажа (заболевания в острой форме, гнойные поражения и т.п.), будут проблемы в сосудами на лице, близкое их расположение, ломкость.

Читайте также:  Как избавиться в домашних условиях от черных точек на лице

1. VACU Super Lips

Этот массажер заявлен производителем как массажер для губ, но благодаря своей конструкции, он отлично подходит для массажа всего лица. Итак, основное его назначение – увеличение губ. Как это работает? Отрицательное давление увеличивает приток крови в губы, немного растягивает их, благодаря хорошему кровенаполнению создается эффект пухлых губ. При массаже кожи происходят аналогичные процессы: улучшается циркуляция жидкостей, увеличивается тонус в целом. Плюс идет качественная глубокая чистка.

Прибор портативный, легко помещается даже в миниатюрную ладонь. Работает от аккумулятора. Устройство полностью (включая сборку) производится во Франции (под брендом GEZATONE), качество соответствующее. Стоит VACU Super Lips около 2 тысяч рублей.

Достоинства:

Вакуумные массажеры для лица
  • моментальный эффект увеличения губ с коррекцией формы;
  • можно использовать для лица;
  • европейское качество.

Недостатки:

  • нет настроек и регулировок, всего 1 режим работы.

Отзывы покупателей

Фрея666 Приток крови идет, это факт. Может быть визуально это видно и не очень, а по ощущениям, присутствует опухлость. Но это собственно и есть наша цель.

2. Gezatone VACU Expert (1301028)

Еще один массажер от лидера индустрии, бренда Gezatone. Стоит он вдвое дороже, но здесь уже есть и регулировки с выбором режима, и сменные насадки для разных ситуаций.  Благодаря сменным насадкам диаметром 3,6 и 10 см, массажер подходит для всего тела, включая крупные участки (бедра, ягодицы).

Работает прибор от аккумулятора, полного заряда которого хватает на 30 минут работы. Комплект включает в себя 3 насадки разных диаметров, насадку переходник на 10 см, массажный ролик, насадку для деликатного массажа лица и сетевой адаптер. Регулировка силы вакуума мягка, каждый пользователь сможет подстроить ее под себя.

Достоинства:

  • подходит для вакуумного массажа всего тела;
  • качество от французского бренда;
  • есть насадка для лица;
  • плавная регулировка мощности.
Вакуумные массажеры для лица

Недостатки:

  • цена;
  • прибор достаточно громоздкий.

Отзывы покупателей

Наталия Результат виден сразу! но считаю останавливаться нельзя, как и на приеме у массажиста, нужно пройти курс, как минимум 10 раз подряд, например через день.

Смотрите также: 10 лучших антицеллюлитных массажеров

Немного истории японского массажа

В действительности японский массаж лица Асахи (переводится, как «массаж утреннего солнца») — это эффективный и старый метод вернуть молодость. Его техника исполнения отработана веками, и положительный результат доказан огромным количеством самых положительных отзывов. Сегодня Асахи возродила Танака Юкуко — популярный стилист из Японии. Между прочим, всем нюансам массажа ее научила бабушка, хоть довела его до совершенства непосредственно Танака.

Все свои наблюдения, опыт, наработки она изложила в книге, которая вышла в 2007 г. — «Массаж лица». Если вы решили полностью освоить эту методику, то вам нужно найти это издание и внимательно изучить его.