Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

Причинами алопеции может послужить стресс, частое окрашивание, неполноценное питание и даже роды. Для того чтобы избавиться от этого заболевания, иногда нужно всего лишь пополнить дефицит полезных компонентов, необходимых для локонов. Ознакомившись с данным материалом, Вы узнаете все о витаминах от выпадения волос у женщин, а также выберете для себя лучший комплекс.

Подбираем правильно

При подборе комплекса витаминов для лечения очень поможет перечень витаминов и описание их действия на волосах:

  1. Витамин А нужен для здоровья корней волос. Он входит в состав продуктов: масло сливочное, печень, сливки, сметана, морковь, икра, капуста.
  2. B1 — это защита от напряжения и стресса. Этот витамин находится в дрожжах, свином мясе, арахисе, свежих овощах, отрубях.
  3. В2 необходим для реконструкции корней волос. Он также успокаивает раздраженную кожу на голове. Витамин В2 встречается в продуктах молочного происхождения, рыбе, зеленом шпинате, шампиньонах.
  4. B5 укрепляет волосяную фолликулу. Он находится в сырных продуктах, авокадо, курином филе, финиках, речной рыбе.
  5. В6 участвует в обменных процессах, благодаря чему волосы получают источник питания и жизненной силы. Он находится в рыбе, орехах, печенке, свином мясе, бананах, картофеле, подсолнечнике.
  6. В7 или биотин в буквальном смысле лучший витамин от выпадения волос. Соевая мука, молоко, говяжья печень, пивные дрожжи, куриный желток и мед наиболее богаты витамином В7.
  7. В8 способствует впитыванию волосами витамина Е. Он находится в зерновых, дыне, апельсине и зеленом горошке.
  8. В9 способствует обновлению волосяных клеток. Он находится в печени, моркови, абрикосах, бобах.
  9. В12 обеспечивает проникновение кислорода в корни волос. Волосы дышат. Витамин встречается во многих мясных продуктах и сыре.
  10. С улучшает кровообращение головы. Он находится в цитрусовых фруктах и ягодах, яблоках, томатах, зеленом шпинате, сладких персиках.
  11. Е выполняет роль активизации работы клеток. Он находится в зеленом салате, зеленом шпинате, брокколи, арахисе.
  12. F — это крепость и стрессоустойчивость волос, защита от ветра, солнца и так далее. Он находится в льняном масле, бобах сои, грецких орехах, авокадо, подсолнечнике, миндале.

Продуктами, обогащенными витаминами, обязательно нужно пополнить свой рацион.

Подбираем правильно

Различные комплексы витаминов (таблетки или капсулы) очень популярны в качестве способа укрепления волос от выпадения. К таким комплексам относится пантовигар (эффективен при выпадении волос из-за негормональных причин), ревалид (на основе витаминов группы В), перфектил и Мерц (комбинированные препараты).

Также известны препараты «Здоровые волосы и ногти», «Для волос, кожи и ногтей. Усиленная формула.» Примечательно, что витаминные комплексы не только лечат волосы, но и являются отличной профилактикой.

Так, комплексы предупреждают сечение кончиков, потускнение и расслоение волос. Конечно, перед покупкой любого витаминного комплекса необходима консультация специалиста.

Какие помогут женщинам?

Для женщин существуют свои секреты против борьбы с выпадением волос. Во-первых, следует отказаться от избытка углеводов в питательном рационе. Именно это является причиной себореи, перхоти и сальности волос. Затем волосы начинают выпадать.

Во-вторых, от выпадения волос у женщин наиболее важными являются витамины В2, В5, В6, В9, С, Е, F и витамины группы D. Специалисты считают, что в полной мере получить эти витамины с пищей не всегда возможно.

Подбираем правильно

В-третьих, эффективные витамины против выпадения волос должен назначить врач-трихолог. Можно даже сделать анализы, чтобы выявить истинную причину их выпадения.

В-четвертых, в идеале нужно выбирать комплексы против выпадения волос, состоящие не только из «хороших» витаминов, но также и из микроэлементов.

В-пятых, очень полезными для волос являются овсяные хлопья, пшеничные отруби, куриное мясо. Полноценное питание и рост волос без них просто невозможны.

Лучшее решение проблемы — это сочетать правильное питание с принятием витаминных комплексов. Причем приобретать такие комплексы, витамины в которых сложно найти в российских продуктах.

Какие полезны мужчинам?

Мужчины гораздо чаще страдают от проблемы облысения. И ведь наследственность — это лишь одна из причин. Гораздо чаще виной выпадения волос оказывается недостаток витаминов в питании.

Подбираем правильно

Если у мужчины выпадают волосы, а перхоть не дает покоя, то это говорит о нехватке витамина А. Из-за этого кожа головы может шелушиться и краснеть. Следует иметь в виду, что присутствие жиров — это обязательное условие для усвоения витамина А. Поэтому в рационе мужчины жиры должны обязательно присутствовать.

Если мужчина перенес стресс или хирургическое вмешательство, то обязательно нужно увеличить употребление продуктов с содержанием витамина В1. Без этого витамина волосы мужчины сначала тускнеют, ломаются, а затем и вовсе наступает облысение.

Существует также витамин Н, от него зависит красота мужских волос. При его недостатке волосы сначала очень сильно жирнятся, а потом начинают выпадать. Витамин Н — это кисломолочные продукты, куриные яйца, свежие дрожжи, лесные грибы, белокочанная капуста и шпинат.

Существуют и специальные комплексы витаминов от выпадения волос у мужчин, которые препятствуют облысению, оттягивают появление седины. В основном это препараты иностранного производства.

Популярные витаминные комплексы

Какие витамины нужно пропить женщинам для лечения прядей от выпадения мы разобрались. Перейдем к способу применения данных веществ, для лучшего результата. Как вы видите, питательных компонентов и минералов много и мы не можем знать, какого именно не хватает в большей мере.

Читайте также:  Боб на короткие волосы (38 фото) – лучшие модели 2018-2019 года

Самый простой и лучший способ – это пойти в аптеку и взять готовый поливитаминный комплекс. Таким образом, Вы точно не навредите волосам и всему организму. Неправильное сочетание и употребление может вызвать аллергическую реакцию или же данный метод Вам просто не поможет при лечении волос.

Обратите внимание! Готовые аптечные комплексы витаминов, препятствующие выпадению волос у женщин, состоят в основном из группы В. Среди них следует выделить тиамин (В1) и никотиновая кислота (В3). Именно их количество и правильное использование будут решающими!

Предоставляем Вам обзор лучших витаминов от выпадения волос у женщин, созданных специально для борьбы с алопецией. Все они отличаются по цене и своим свойствам, поэтому перед покупкой желательно ознакомиться в интернете с отзывами на форумах.

  • Пантовигар;
  • Компливит;
  • Ревалид;
  • Мерц;
  • Перфектил. Ревалид Перфектил Мерц Пантовигар Компливит

Несмотря на то, что для покупки витаминов от выпадения волос у женщин консультация врача необязательна, ознакомьтесь с инструкцией для правильного использования. Также убедитесь, что срок годности не вышел.

Популярные витаминные комплексы

И даже когда Вы начали принимать подходящий комплекс витаминов от выпадения волос, не забывайте о важности сбалансированного питания, полноценного отдыха и занятиях спортом. Именно такое сочетание поможет избавиться не только от заболеваний, связанных с шевелюрой, но и оздоровит организм в целом!

Похожие материалы:

  • Что такое жидкие кристаллы для волос?
  • Продукты для роста волос на голове
  • Как остановить выпадение волос после родов?

comments powered by HyperCommentsПоделись статьей с друзьями

Уход за волосами

Уход за локонами имеет немаловажное значение. Необходимо выбрать правильный шампунь, который подходит именно вашим волосам. Если это возможно, то лучше отказаться от искусственных красителей, но если это невозможно, то лучше делать это как можно реже.

Расчесывать волосы нужно ежедневно – двигаясь от концов и дальше.

Питание имеет огромное влияние, оно должно быть сбалансированным с преобладанием свежих овощей, фруктов и зелени, богатых на витамины и микроэлементы, которые питают весь организм, в том числе и ваши волосы.

Регулярное нанесение ухаживающих масок поможет сохранить густоту шевелюры и улучшить состояние волос.

Делайте массаж головы, чтобы усилить кровообращение. Через некоторое время состояние волос станет лучше.

Подстригайте секущиеся кончики, это сделает вашу прическу более красиво и ухоженной.

Когда вы знаете, какие витамины надо принимать при выпадении волос, вы можете добавлять их в свои шампуни. Для этого перед мытьем головы, необходимо добавить несколько капелек витамина непосредственно в шампунь, смешивая их в ладошке. Не следует добавлять большое количество растворав шампунь, так как они быстро исчезают.

Уход за волосами

Ухаживающие маски

Маски ухаживают за нашими локонами, наполняют их питательными элементами. Но при выпадении волос маски могут не помочь, так как причина выпадения может быть скрыта внутри. Поэтому сначала стоит посетить специалиста, который поможет выяснить причину выпадения волос и назначит грамотное лечение, включающее витамины от выпадения волос. Маски же позволяют ухаживать лучше за волосами и способствуют их быстрому восстановлению. Приведем несколько рецептов масок.

1. Ампулы витамина В12, В6 можно смешать с яичным белком и добавить 1 ст. ложку облепихового масла. Перед тем, как применять ампулы, их необходимо взбалтывать.

2. Ампулы витамина В1, В6, А, Е смешивается с двумя чайными ложками меда, одним куриным яйцом и соком алое. Маска наносится на все волосы и втираются в кожный покров. Для того, чтобы усилить эффект можно накрыть голову полотенцем и надеть теплую шапочку. Через 30-60 минут маску можно смыть.

3. Маска с луковым соком – отличное средство от выпадения. Смешиваем по 1 ст. ложки лукового сока, репейного масла, касторового масла, 1 желток, 1 ст. л. жгучего перца, 5 капель витамина А. Смесь перемешать, амнистии на всю длину волос, покрыть голову полиэтиленом и теплой шапкой. Через 30 минут смесь нужно смыть хорошо. Чтобы на волосах не остался луковый запах, ополосните волосы водой с добавлением в нее горчичного порошка. Делая такую маску через день в течении двух месяцев, чтобы добиться отличного результата. Но если волосы сухие, то процедуру нужно делать чуть реже.

4. Маска с чесноком. Разогрейте две столовые ложки репейного масла, добавьте один желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку лимона, 1 столовую ложку любой косметической маски для волос или бальзама. Добавьте 1 зубчик чеснока, протертого на мелкой терке. Нанесите маску на всю длину волос или просто вотрите в корни. Через 30 минут смойте.

Елена,

Наружное воздействие «витаминными коктейлями»

Внешнее применение витаминов никто не отменял!

«Витаминные коктейли», продающиеся в виде различных спреев и масок – это отличная внешняя подпитка волос в любое время года, обогащающая их структуру и помогающая справляться с вредными факторами окружающей среды.

Наружное воздействие «витаминными коктейлями»

Однако далеко не все подобные «коктейли» заслуживают внимания. Поэтому прежде чем купить то или иное средство, внимательно ознакомьтесь с этикеткой или лучше поищите реальные отзывы о нем.

Одним из лучших «витаминных коктейлей», предназначенных для наружного применения, по мнению российских женщин, является – домашние рецепты: спрей витамины для волос.

Приятный запах, удобный распылитель, миниатюрная упаковка, низкая стоимость и одни витамины в составе! B1, B6, биотин, микро эмульсия масла шиповника и циклодекстрины, способствующие более глубокому проникновению витаминов. Замечательно, правда?

Читайте также:  Какой цвет волос выгодно подчеркнет зеленые глаза?

100% натуральный продукт

Наружное воздействие «витаминными коктейлями»

Да и результатами использования почти все женщины довольны. Из их отзывов:

  • «…шевелюра приобретает мягкость и красивый блеск сразу же, создается впечатление, что прическа стала гуще».
  • «Что важно, уже после двух применений волосы вообще перестали электризоваться».
  • «Спустя месяц регулярного применения локоны отросли на 2 см, сократилось выпадение, появился объем, а секущиеся кончики больше не беспокоят – спрей их прекрасно залечил».

Есть еще один вариант наружного применения полезных «коктейлей» – попробовать сделать домашние рецепты витаминов для волос своими руками. Все необходимые компоненты можно купить в аптеке (стоят они недорого) в виде масляных растворов, капсул и ампул.

Жидкие витамины группы B

Наружное воздействие «витаминными коктейлями»

Важно! Перед нанесением приготовленной маски предварительно тестируйте ее на коже за ухом, дабы избежать аллергических реакций.

Рецепт 1:

  • смешайте 2 ч.л. касторового масла;
  • репейного масла;
  • лимонного сока;
  • ампулу витамина B6;
  • ампулу витамина A;
  • раствор Димексида.

Получившуюся смесь тщательно вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волос. Сверху оденьте полиэтиленовую шапочку, повяжите махровое полотенце и выждите 2 часа. Затем вымойте голову шампунем.

Наружное воздействие «витаминными коктейлями»

Пиридоксин в ампулах

Рецепт 2:

  • смешайте по ампуле витамины B12, B6, B2;
  • один яичный желток, взбитый венчиком;
  • любое масло (оливковое, репейное и т.п.).

Инструкция по нанесению: распределите маску ровным слоем на чистые слегка влажные волосы. Не забудьте про полиэтиленовую шапочку и полотенце. Через час хорошо промойте голову теплой водой с добавлением лимонного сока.

Наружное воздействие «витаминными коктейлями»

Частота подобных «витаминных коктейлей» – каждые 3 дня. Полный курс состоит из 15 масок. Далее можно сделать месячный перерыв и повторить восстановление шевелюры наружным нанесением витаминов.

Аскорбиновая кислота в ампулах

Если волосы падают после родов

Иногда поредение шевелюры у женщин не связано с сезонными изменениями, а спровоцировано нарушениями гормонального фона. Чаще всего такая ситуация наблюдается в послеродовый период. В процессе вынашивания малыша женский организм отдает немало собственных «припасов» на развитие ребенка, после родов потеря ценных элементов продолжается, поскольку времени следить за собственным питанием, практически нет. Все это на фоне гормональных изменений приводит к сильнейшей потере волос.

После рождения малыша женщинам нужно принимать специальные комплексы, предназначенные именно для беременных и кормящих. Дозировка в них подобрана так, чтобы не причинить вреда малышу. Такие препараты нужно принимать месячными курсами с интервалом в 3-4 месяца.

Какие пить витамины против выпадения волос по причине гормональных нарушений после беременности? В данном случае можно воспользоваться:

  • Алфавитом Мамино здоровье;
  • Витрумом Пренатал;
  • Витаспектрумом;
  • Гендевитом;
  • Мегадином Пронатал;
  • Мульти-Табсом Перинатал;
  • Прегнакеа;
  • Супрадином;
  • Теравитом Прегна;
  • Ундевитом;
  • Фемибионом;
  • Элевитом Пренатал.

Использование витаминов и комплексных препаратов в ампулах

Витамины для волос в ампулах использовать можно, но только не в составе шампуней. Наносить их нужно не на волосы, а на кожу головы. Можно просто выливать содержимое ампулы на чистую кожу головы, но смешивать их при этом нельзя. Эффективность такого метода невысока, поскольку витамины разрушаются достаточно быстро, а проникают в кожу медленно. При желании, их можно добавлять в маски для волос.

Но чтобы получить лучший эффект, рекомендуется использовать специальные ампульные средства для волос от известных производителей – Optima, Ducray, Simone. Такие препараты имеют сбалансированный многокомпонентный состав и основу для эффективного проникновения. Повысить эффективность проникновения веществ через кожу позволяет использование мезороллера. А самым эффективным методом введения является мезотерапия – процедура, при которой многокомпонентный препарат вводится непосредственно в кожу тонкой короткой иглой.

Использование витаминов и комплексных препаратов в ампулах

Что касается добавления аптечных витаминов в шампунь, безопасность и эффективность данного метода весьма сомнительна. Каждый шампунь имеет собственный сбалансированный состав, разработкой которого занимаются опытные химики-технологи. При добавлении в этот состав витамина из ампулы изменяется кислотность средства или происходит нежелательная химическая реакция. Каким образом это отразится на состоянии волос – прогнозировать сложно.

Ревалид или Пантовигар: что лучше

От сюда и возникает вопрос, а насколько оправдана цена столь дорогого препарата, и в пользу какого средства лучше сделать выбор – Ревалида или Пантовигара?

Пантовигара

Цена от 1500 рублей.

Этому препарату, прошедшему множество испытаний в Германии, принято доверять. Состоящий из целого комплекса витаминов и минералов, он эффективен в следующих случаях:

  • Нарушение самой структуры ногтевой пластины;
  • Изменения структуры волос в следствие их повреждения УФ лучами и солнцем, а так же химическим воздействием;
  • Диффузное выпадение, которое, однако, не связано с гормональными нарушениями и наследственностью.
Ревалид или Пантовигар: что лучше

Внешне Пантовигар Эксперт Волос – это желатиновые капсулы, которые хорошо растворяются и не действуют на оболочку кишечника. В состав входят следующие элементы:

  • Витамины группы В;
  • Дрожжи в количестве 100 мг;
  • Аминобензойная кислота;
  • Кератин и цистин, являющийся важной составляющей кератина для роста волос (в равном количестве).

Препарат применяется по капсуле три раза в день, и желательный курс составляет пол года.

Ревалид

Цена 500 рублей за 30 капсул и 1500 рублей за 90 капсул.

Как уже было сказано выше, Пантовигар не имеет аналогов, но максимально приближенным к нему препаратом с подобными показаниями является Ревалид. Показанием к приему препарата являются заболевания, которые сопровождаются нарушениями, связанными со структурой ногтей и волос, а так же, собственно, выпадением волос. Выпускается этот препарат в Венгрии.

Читайте также:  Как лечить перхоть на коже головы в домашних условиях

В состав препарата входят не только витамины, но и минералы, а так же дрожжи, аминокислоты, цистин и экстракты проса и зародышей пшеницы.

Ревалид так же изготавливается в виде желатиновых капсул, и принимать его следует так же, как и Пантовигар, вот только курс составляет 2-3 месяца.

Вопрос выбора и составляющие

Ревалид или Пантовигар: что лучше

Так Ревалид или Пантовигар — что лучше? Отвечая на этот вопрос, прежде всего стоит посмотреть на состав. Да, у Ревалида состав гораздо больше, ведь помимо того же, что входит в Пантовигар, здесь имеется целый набор минеральных веществ (медь, цинк, железо), а так же экстракты растений, которые издревле отвечали за красоту.

Тем не менее много – не значит хорошо. Так, в Пантовигаре дрожжей содержится в 2 раза больше, чем в Ревалиде. Кроме того, в германском препарате присутствует кератин, отвечающий за рост волос, а это немаловажно. Вот и получается, что Ревалид больше приближен к общему витаминно-минеральному комплексу, в то время как Пантовигар действует конкретно на волосы и ногти.

Формы выпуска и способ применения

И венгерский, и германский препараты одинаково выпущены в желатиновых оболочках, которые хорошо растворяются и травмируют стенки желудка и кишечника.

Так же схож и способ применения препаратов – так, и Пантовигар, и Ревалид принимаются по капсуле три раза в день. Разница лишь в курсе лечения – если Ревалид принимается 2-3 месяца, то Пантовигар – от 3 месяцев для полугода.

Показания

Препарат Пантовигар имеет огромную доказательную базу и сразу несколько исследований, проводимых на территории нескольких стран, чем не может похвастаться Ревалид. Тем не менее производители последнего обещают, что вместе с выпадением волос будут сняты и зуд с излишней сухостью кожи. И это не пустые слова, ведь врачи-трихологи уже успели отметить отличные результаты.

Тем не менее несколько смущает тот факт, что Ревалид не содержит кератина, который и является основным строительным материалом для наших волос.

Противопоказания

Ревалид или Пантовигар: что лучше

И то, и другое средство от выпадения волос нельзя принимать при проблемах, связанных с нарушением гормонального фона, при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав препаратов. Так же препараты не рекомендуется принимать детям, кормящим мамам и беременным.

Конкретно же Ревалид не рекомендуется употреблять тем, кто страдает от грибковых поражений ногтей.

Так же в качестве побочных действий у препаратов возможны аллергические реакции и нарушения ЖКТ (при передозировке).

Вывод

Так Ревалид или Пантовигар – что же лучше? Об этом сложно судить, ведь по сути это разные препараты, отличающиеся по составу. Однако, если опираться на отзывы покупательниц, попробовавших и тот, и другой препарат, Пантовигар дает намного лучшие результаты и действует в разы быстрее.

Зачем нужен поиск аналогов

  • Медицинский онлайн-сервис предназначен для подбора оптимальной замены лекарствам.
  • Находите дешевые аналоги для дорогих лекарств.
  • У лекарств, не имеющих полных аналогов, посмотрите список наиболее похожих по применению препаратов.
  • Если вы профессионал, то помощь искусственного интеллекта поможет в подборе лечения .
Зачем нужен поиск аналогов

У препарата «Ревалид »: нет полных аналогов; 100 аналогов по действию, самый похожий – Ревалид-Тева (1362ք)

Краткая информация о средстве

Цены в аптеках: 499-1331ք Описание «Ревалид»
Зачем нужен поиск аналогов

Компоненты : Поливитамины + Прочие препараты || Пиридоксин || Тиамин || Поливитамины || Кальция пантотенат

Зачем нужен поиск аналогов

Фармгруппы :

Зачем нужен поиск аналогов
  • Общетонизирующие средства и адаптогены в комбинациях
  • Витамины и витаминоподобные средства в комбинациях
Зачем нужен поиск аналогов

Суточная норма потребления

Решив принимать недорогие витамины против выпадения волос в виде моносоставов, следует знать какова суточная дозировка того или иного элемента. Также следует учитывать, что дефицит некоторых витаминов можно восполнить правильно подобранной пище. То есть некоторые витамины можно принимать в виде аптечных средств, а другие включить в повседневное меню.

Итак…

  • А или ретинол – 1 мг в сутки. В большом количестве присутствует в рыбе, мясе, шпинате;
  • В1 или тиамин – 1,5-2 мг. Присутствует в орехах, злаковых;
  • В2, рибофлавин – 2 мг. Имеется в яйцах, мясе, печени, хлебных продуктах грубого помола;
  • В3, никотинамед – 15-20 мг. Источником являются рыба, говядина, дрожжи, зерновые;
  • В5, пантотеновая кислота – 10 мг. Есть в печени, желтках, цветной капусте, икре;
  • В6, пиридоксин – 1-2 мг. Присутствует в бананах, пивных дрожжах, орехах, печени, рыбе;
  • В9, фолиевая кислота – 0,5 мг. Имеется в сыре, твороге, овощах, рыбе;
  • В10, папааминобензойная кислота – 100 мг. Источник – пивные дрожжи, рис, рыба, картофель, желтки, орехи;
  • В12, кобаламин – 20 мкг. Есть в жирах животного происхождения;
  • Е, токоферол – 20 мкг. Имеется в сое, растительных маслах, бобовых, орехах;
  • F – 1% от суточного потребления калорий. Есть в сое, бобовых, растительных маслах, орехах.

Для того чтобы обеспечить организм всеми нужными витаминами против выпадения волос придется очень постараться, правильно составить рацион питания и принимать аптечные витамины строго по режиму. Это довольно непросто, к тому же не всегда удается сразу определить, в каком именно витамине организм испытывает наиболее острую потребность. Кроме того, кроме витаминных элементов волосам для здоровья требуются такие вещества как кремний, селен, цинк, сера, медь, цинк.

Лучше всего принимать специальные поливитаминные комплексы, каковые уже включают всю суточную норму необходимых элементов.