Как лечить пяточную шпору: народные рецепты и рекомендации медиков

Подошвенная фасция все время подвергается значительным физическим воздействиям, что провоцирует проявление определенных заболеваний и патологий. Систематически формируются микронадрывы, которые в спокойном состоянии быстро срастаются. Но, при определенных предпосылках быстрого срастания разрывов не происходит, что может стать причиной возникновения воспалительных процессов, дискомфорта и шпоры пяточного типа.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Мышцы стопы: Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. — М.: Медицина, 1967.

Как лечить шпоры? Средств и способов существует множество, и народные методы занимают среди них далеко не последнее место. Об этом пишут практикующие специалисты. Так, П.Г. Колос и В.Н. Руденко отметили хорошие результаты народных способов как дополнение к традиционным. Вот наиболее известные методы:

  • Ходить по теплому песку или делать перед сном сухие песочные компрессы. Для этого песок смешивают с солью, прогревают в духовке и погружают ногу в смесь до ее остывания.
  • В обувь поверх стелек разместить алюминиевую фольгу.
  • В течение месяца перед сном смазывать пятку барсучьим жиром или растопленным прополисом, обматывать фольгой и надевать носок.
  • Натереть на крупной терке черную редьку и прикладывать на ночь кашицу.
  • Готовить компресс из 1 ст. л. соли, йода (10 мл) и меда (1 ст. л.). Оставлять на пятке на 20 минут, повторять в течение недели.
  • Залить 1 кг соли 5 л воды, нагреть до 40–50 ºС (чтобы ноги выдерживали температуру) и оставить стопу в растворе до его охлаждения. Курс состоит из 10 процедур.
  • Смешать 1 тюбик детского крема, 1 яйцо и 1 ст. л. уксуса. Перед сном сделать солевую ванночку для ног и нанести на проблемную зону полученную мазь. Обернуть целлофаном и надеть носок.

Связки и суставы стопы: Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. — М.: Медицина, 1967.

Средства на основе лекарственных растений также помогают устранять шпоры. Лечение дополняют следующими эффективными рецептами:

  • Очищают и натирают на терку чеснок. Прикладывают к пятке на несколько часов до ощущения жжения.
  • Луковицу разрезают на две части. На половинку наносят капельку дегтя и привязывают срезом к стопе, оставляют на три часа. Повторяют процедуру через день.
  • Измельчают 100 г листьев и корней хрена, заливают 1 л кипятка и варят 5 минут. Процеживают и охлаждают отвар. В течение недели добавляют по 150 мл в вечерние ванночки для ног.
  • Кладут в литровую банку свежие ягоды бузины, заливают спиртом и выдерживают неделю, после чего применяют в компрессах.

Как быстро проходит пяточная шпора? Лечение, в зависимости от ситуации, дополняют медикаментозной терапией и в течение нескольких месяцев обычно добиваются заметного прогресса и уменьшения симптоматики. Практический опыт моих коллег подтверждает, что при соблюдении всех рекомендаций забыть об этой проблеме удастся навсегда.

Ежедневно мы даем ногам большую нагрузку и даже не задумываемся об этом. Более того, женщины часто выбирают красивую, но неудобную обувь. Со временем это может привести к формированию пяточных шпор. Поэтому следует внимательно относиться к здоровью ног и сразу же обращаться к доктору при появлении болей.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Касинец С.С. Новое в лечении пяточной шпоры // Боль. Суставы. Позвоночник. — 2012. — №1(5). — С. 59—60.
  2. Колос П.Г., Руденко В.Н. Лечение пяточной шпоры // Главный Врач. — 2014. — №2(39). — С. 45—47.
  3. Jennifer Robinson. What are the symptoms of heel spurs? // WebMD. — 2020. — 28 August.

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Читайте также:  Бордовый маникюр — лучшие идеи дизайна ногтей

Оригинал статьи: -lecenie-patocnoj-spory-narodnymi-sredstvami/

Лечение  пяточной  шпоры 

Лечение  пяточной  шпоры  стоит  проводить  после  диагностирования  ортопеда,  хирурга  и  травматолога. Обычно  лечение  заключается  в  прописанной  врачом-ортопедом  специальной  ортопедической  обуви, которая  имеет  углубление  в  области  пяточной  шпоры. Важным  условием  при  консервативном  методе  лечения  является разгрузка  области  шпоры. Для  этого  применяют  ортопедические  стельки, различные подушечки и накладки.  Это  значимым  образом снижает  болевой  синдром, но, к  сожалению, саму  шпору  не  устраняет. Поэтому  более  эффективный  метод  лечения  состоит  в  использовании  противовоспалительных  средств: парафиновых  аппликаций, лазерной  и  ультразвуковой  терапии, инъекций и  лечебной  грязи.   Успешно лечение   нафталаном  (белой глиной), тонкий слой которой наносят на шпору.  Азербайджанский санаторий »Нафталан» располагает широким спектром  лечебных  средств из нафталана. Сейчас  часто  предлагают  как  эффективный  метод  в  борьбе  с  пяточной  шпорой  УДАРНО-ВОЛНОВУЮ  терапию. Это  новый, еще  не  достаточно  изученный  метод, к  которому  стоит  относиться  с  большой осторожностью. Зато  действенны  и  проверены  лекарственные  блокады, они  имеют  противовоспалительный  эффект  и  купируют  боль  на  долгое  время (несколько  лет), но  при  одном  условии: блокады  должен  ставить  высоко  квалифицированный  специалист, в  обратном  случае последствия  могут  быть  крайне  неприятными:  от  нагноения  до  остеопороза (распада  костной  ткани)  и  некроза (омертвения).  Если же  консервативное  лечение  пяточной  шпоры   не  дало  ожидаемого   результата, то нередко прибегают к оперативному вмешательству — хирургическому  удалению основания  пяточной  кости  вместе  со  шпорой  и  мягкими  тканями  что  окружают  ее. Важно  знать, что  болезнь  может  возобновиться,  так  как  хирург  убирает  следствие, но  не  причину.  Следует отдать должное и народной медицине, которая предлагает достаточно широкий и действенный  ассортимент методов и средств,  для  устранения  пяточной  шпоры.

упражнения для лечения боли в пятках

Этот комплекс упражнений от воспаления пяточных сухожилий рекомендован доктором Евдокименко. Он подходит для снятия спазма подошвенного апоневроза.  Кроме того, последнее упражнение из этого комплекса помогает при лечении ахилловых сухожилий. В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов.

Как правильно выполнять комплекс упражнений? Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 2-4-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3-х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.

Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать связки стопы нужно очень осторожно и постепенно.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

  • при артритах, воспалении пяточных или ахилловых сухожилий, сопровождающихся их опуханием и покраснением;
  • в случае перелома или других серьезных повреждениях стопы, голеностопных суставов и пальцев ног;
  • при свежих травмах стоп: сначала нужно сделать рентген стопы;
  • минимум 6 месяцев после операций на пальцах ног, голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях или на самой стопе;
  • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС);
  • при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
  • женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить.

Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с лечащим врачом.

Как лечить шпоры пяток?

Основной упор в лечении делают на ликвидацию воспаления и разгрузку конечности.  В специализированных аптеках  можно приобрести ортопедические стельки с высокими боковыми сводами или подпяточники.

Один из эффективных способов лечения шпор — массаж

Не менее эффективно назначить курс массажа.

Лекарства

Основная группа препаратов для лечения – это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).

Они обладают противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим эффектом. Классическим назначением в странах СНГ являются ибупрофен и диклофенак. Дозировку лекарств назначают после осмотра. Рецепт на эту группу препаратов не нужен.

Как лечить шпоры пяток?

НПВС выпускают в таблетках, мазях, кремах, гелях:

  • Индометацин оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Быстро  снимает симптомы, но не борется с их причиной.  Применять мазь 1-2 раза в день. Курс лечения составляет 2 недели.
  • Гидрокортизон – это самое эффективное средство в борьбе со шпорой. Гормональный препарат применять 1 раз в день на ночь. Курс использования лекарства 1 неделя.
  • Ибупрофен в мазевой форме поможет быстро снять боль. Мазать пятку 2 раза в день. Курс терапии составляет 2 недели.
Читайте также:  65 впечатляющих примеров маникюра для коротких ногтей

Лечение народными средствами

Народные средства облегчат симптомы, но вылечить костный нарост они не в состоянии.

Несколько рецептов для лечения в домашних условиях:

  1. Теплые ванны с морской солью. В 10 л воды растворите 5 ст. л. соли и опустите ноги на 15-20 мин. Повторяйте процедуру в течение 7дней. Не рекомендуется делать при наличии повреждений на коже.
  2. Распарьте ноги, возьмите глину и мёд, смешайте до  кашицы и прикладывайте к пяткам на 15-20 минут в виде компресса. Курс лечения 2 недели.
  3. Смешайте мед и овсяную крупу в пропорции 1:3. Полученную массу прикладывайте к распаренным пяткам. Компресс выдерживайте 30-40 минут. Регулярность выполнения процедуры 2 раза в день. Курс лечения 2 недели.
  4. Сварите 3-4 крупные картошки, растолките, положите в емкость и опустите туда ноги на 15 минут. Проводите процедуру вечером в течение недели.
  5. Лечение ароматическими маслами (сандал, чайное дерево, алоэ). 1 ч. л. масла и втирайте в поражённую область. Делайте массаж 1 раз в день. Курс лечения составляет 3 недели.
  6. Возьмите бутылку с тёплой водой или теннисный мячик, и катайте по полу в течение часа. Эти занятия позволят укрепить мышцы и разбить шпору.

Питание при пяточной шпоре

Никаких особенностей питания и диет при возникновении шпор нет. Исключение – это хронические и воспалительные заболевания, послужившие первопричиной возникновения болячки (подагра).

Другие методы лечения

Физические методы воздействия  улучшают микроциркуляцию и оказывают противовоспалительный эффект в зоне патологического процесса.

Криотерапия — лечение шпор сверхнизкими температурами

Наиболее эффективные методы:

Как лечить шпоры пяток?
  1. Криотерапия – лечение сверхнизкими температурами.
  2. Магнитотерапия – убирает боль сильным магнитным полем.
  3. Фонофорез с гидрокортизоном – комбинированная терапия, где используют сильный ток для лучшего проникновения мази в ткани.
  4. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия – самый эффективный метод лечения на данный момент. Он помогает  неинвазивно  «разбить» шпору. Ударная волна выведет шпору без оперативного вмешательства.

Курс каждой процедуры назначает врач. После проведения делают контрольный снимок и оценивают результат.

При невозможности удалить нарост консервативно, прибегают к хирургическим методам.

Показания к операции появляются если:

  • тяжелая степень поражения;
  • длительность более 1,5-2 лет;
  • значительное снижение качества жизни.

Что и как делают в этом случае? Под местной анестезией производят небольшой надрез и рассекают подошвенную фасцию. Эта процедура снимает напряжение с ткани.  Сама  «черная шпора» отслаивается от кости и удаляется специальными инструментами.

Диагностика пяточной шпоры

Любое лечение пяточной шпоры медикаментозно или хирургически начинается с диагностики. Основным способом постановки диагноза является рентгенографическое исследование пораженной фасции.

Рентген выявляет расположение, глубину и края костного нароста. Также на снимке видно наличие гнойного очага и воспаление. О состоянии соседних тканей можно судить по результатам УЗИ пяточной шпоры.

Кроме этих методов врач назначает следующие исследования:

Диагностика пяточной шпоры
  • биохимическое, общее исследование крови;
  • развернутый анализ мочи.

В некоторых случаях, при проблемах неврологического характера и при нарушении кровообращения, может быть назначено МРТ стопы.

По содержанию лейкоцитов в крови специалист может судить о тяжести заболевания: чем выше показатель лейкоцитов, тем больше тканевых фасций вовлечены в воспалительный процесс.

Точная диагностика поможет врачу назначить лекарства от пяточной шпоры или рекомендовать другие методы лечения.

Профилактика пяточной шпоры

Плоскостопие является одной из основных причин появления пяточной шпоры. Необходимо принимать меры по его коррекции и профилактике пяточной шпоры:

  • массаж,
  • ванны для ног (хвойные, с солью, контрастные),
  • специальная гимнастика,
  • качественная обувь.

Особое внимание необходимо уделять обуви — качественная, правильная, она подразумевает наличие каблука не больше 5 см, нагрузка на ступни должна распределяться равномерно.

Читайте также:  Как фотографировать ногти для инстаграм?

Постоянное ношение обуви на высоком каблуке — под запретом. Кроме того, для профилактики обострений заболевания, необходимо снижение лишнего веса.

Если  в результате какого — либо заболевания появилась пяточная шпора, лечение медикаментами следует начинать с сопутствующего заболевания.

Чтобы не пришлось использовать разнообразные средства, с помощью которых следует лечить пяточную шпору, легче предотвратить возникновение этой неприятной патологии. В этих целях следует убрать факторы риска и естественно, не забывать о профилактическом лечении.

Так, чтобы предупредить возникновение шпор на пятке необходимо придерживаться следующих правил:

  • Чтобы не пришлось лечить болезненное образование на пятке необходимо каждый день заниматься зарядкой.
  • Массаж является отличной профилактикой шпор. Поэтому ежедневно нужно делать поглаживающие, растирающие и постукивающие движения на подошве.
  • В некоторых случаях, чтобы вылечить нарост на ноге достаточно снизить нагрузку на конечности и сбросить лишний вес.
  • Летом полезно ходить босиком по песку, траве и другому естественному покрытию.
  • Полезно использовать разные аппликаторы, к примеру, Кузнецова.
  • Чтобы не пришлось долгое время лечить шип в стопе, необходимо носить комфортную обувь с ортопедическими стельками и удобными супинаторами. А от обуви на каблуках желательно отказаться.

К счастью, некоторые способы профилактики помогают избежать появления пяточной шпоры, что важно, если вы находитесь в зоне риска. К примеру, в силу своего рода деятельности много ходите на каблуках или долго стоите, или же имеете лишний вес.

Дабы избежать появления болезни, рекомендуется:

  • регулярно делать несложные упражнения на растяжку стоп, к примеру, катать по полу шарики и продолговатые предметы, поднимать пальцами ног мелкие предметы, руками тянуть на себя носочки по 5-10 секунд, повторяя движение по 15-20 раз;
  • ходить чаще босиком, особенно летом по камням, песку, ракушкам;
  • выбирать правильную обувь с подъемом стопы, каблуком не более 5 сантиметров, удобной колодкой без чрезмерного давления;
  • не увлекаться тяжелыми видами спорта, бегом по твердой поверхности;
  • следить за весом и обменом веществ;
  • при наличии плоскостопия своевременно лечить его, не пренебрегать специальными стельками.
Профилактика пяточной шпоры

Как известно, любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Предлагаемые рекомендации являются одновременно и профилактикой, и дополнительным методом лечения уже существующей шпоры.

1. Ведите борьбу с лишним весом.

2. Не пренебрегайте лечением плоскостопия. Носите специальные стельки.

3. Старайтесь заниматься не слишком интенсивными видами спорта. Избегайте бега по твердой поверхности.

4. Следите за нормальным обменом веществ.

5. Носите удобную обувь. Идеальная высота каблука — 5 см.

Если вы ощущаете дискомфорт и неудобство при ходьбе, не медлите с посещением специалиста. Выполняя его рекомендации, а также используя проверенные временем народные средства лечения можно надолго забыть о проблеме и радоваться легкости своей походки.

В некоторых случаях пяточная шпора может стать причиной потери подвижности, так как сильная боль мешает и не дает полноценно наступить на ногу. В таких случаях врачи рекомендуют постельный режим.

Профилактика должна быть в первую очередь направлена на предотвращение болезни. И эти меры после того, как лечение шпоры на пятке прошло успешно, должны стать образом жизни. Только тогда Вы будете уверенны в том, что заболевание не вернется вновь. Вот основные меры профилактики:

  • Избыточная масса тела или ожирение провоцирует увеличение нагрузки на стопы, а также может стать виновником других сопутствующих заболеваний. Потому контроль над весом является обязательным фактором профилактики.
  • Если обнаружено плоскостопие, необходимо его сразу лечить, до того как оно спровоцирует заболевание.
  • Еще одной мерой станет приобретение обуви с ортопедической стелькой, для правильной фиксации ноги. Носить туфли с каблуком более 4 см не рекомендуется.
  • Необходимо принимать комплекс витаминов и минералов для поддержки опорно-двигательного аппарата.
  • Полный отказ от вредных привычек.
  • Ограничить употребление соли, в том числе копченых и консервированных продуктов. По поводу разрешенных продуктов лучше проконсультироваться с диетологом.
  • И главная мера – отсутствие чрезмерной нагрузки на ноги.

И помните, выполнение гимнастики, активный образ жизни и профилактические осмотры у врача помогут забыть о пяточной шпоре раз и навсегда.