5 секретов, как ходить на высоких каблуках

Здравствуйте, я — Челси, и я люблю смотреть на обувь на каблуках, но ненавижу ее носить.

Чем опасна плоская подошва обуви

Плос­кая подош­ва нару­ша­ет пра­виль­ное поло­же­ние сто­пы, ведет к её дефор­ма­ции. Рас­тя­ги­ва­ют­ся связ­ки и сухо­жи­лия. Часто от посто­ян­но­го ноше­ния такой обу­ви болят паль­цы ног, осо­бен­но боль­шой. Это толь­ко нача­ло. Затем начи­на­ют болеть ступ­ни, поз­же коле­ни. У люби­те­лей плос­ких туфель раз­ви­ва­ют­ся попе­реч­но-про­доль­ное плос­ко­сто­пие, тром­бо­фле­бит, арт­рит, пато­ло­ги­че­ские изме­не­ния в ахил­ло­вом сухо­жи­лии, искрив­ле­ния паль­цев сто­пы. Общий симп­том этих забо­ле­ва­ний — силь­ные боли в ногах.

Чем опасна плоская подошва обуви

Нагруз­ка на позво­ноч­ник при ноше­нии обу­ви на плос­кой подош­ве рас­пре­де­ле­на не физио­ло­гич­но, от это­го велик риск раз­ви­тия ковар­но­го забо­ле­ва­ния осте­о­хонд­роз. Да что там, даже меж­по­зво­ноч­ных грыж!

Выбираем обувь на каблуке

На данный момент существует около десятка разновидностей каблуков. Каждая модница подберет себе аксессуар по своему стилю и дизайну. Такая обувь делает даму стройной, сексуальной и изящной вне зависимости от возраста, а также зрительно удлиняет ноги.

При выборе обуви на каблуке обратите внимание на размер. Туфли должны быть точно по ноге. Даже если сильно понравилась конкретная модель, но она вам тесная, то отбросьте идею, что она разносится. Также следует придерживаться и других правил:

Выбираем обувь на каблуке
  1. Каблук должен быть по центру пятки, это обеспечит достаточное равновесие.
  2. Выбирайте удобный каблук по высоте. Вам должно быть комфортно на нем ходить. Если чувствуете, что ноги начинают уставать при ходьбе, то, значит, каблук для вас высокий.
  3. Обувь из натуральной кожи может растягиваться со временем, а потому размер выбирайте подходящий.
  4. Носок округлый придаст удобства при ходьбе, а острый — элегантности.
  5. Желательно выбрать туфли с ремешком, поскольку он будет надежно фиксировать стопу и предотвратит повышенное трение.
  6. За обувью стоит идти в конце дня, когда ноги слегка отекли и можно выбрать модель максимально подходящую для стопы и долгой носки.
  7. Если красивые туфли в магазине при примерке создают дискомфорт, то со временем это ощущение усилится. Специалисты советуют отправляться за покупкой в удобных старых туфлях, чтобы было с чем сравнить. Неправильно подобранная обувь — это натоптыши, мозоли, боль в ногах.
  8. По мере возможности выбирайте толстый и устойчивый каблук, особенно, если вы только начинаете осваивать такую обувь. Шпилька доступна опытным дамам и при постоянном ношении провоцирует серьезные проблемы со стопой, а также в позвоночнике.
  9. При покупке каблука длиной больше 5 см лучше остановиться на обуви с платформой в начале стопы. Это сократит нагрузку на стопу, поскольку 10 сантиметровый каблук с платформой уменьшается на толщину платформы.
  10. В идеале супинатор должен быть металлическим, а во время примерке обязательно пройдитесь по залу, чтобы ощутить удобно ли вам.
Читайте также:  Как выбрать туфли на каблуке чтобы было удобно?

Начинать тренировки лучше с сапог на каблуках, поскольку высокое голенище придаст неподвижность лодыжкам. Такая фиксация дает меньше шансов споткнуться на первых уроках.

Метод №1: Странные разделители для пальцев ног.

Стоимость: $11,30. 

Как использовать: Прилепите их на ноги, чтобы ваши пальцы были разделены.

Метод №1: Странные разделители для пальцев ног.
  • Лестничные пролеты: 2 раза.
  • Время стояния: 6 минут.
  • Общее время ношения обуви: 10 минут.

Вывод: Это адски больно и уродливо. Я думаю, что такие штуки подойдут для обуви, которая мне велика. Но моя левая нога меньше, чем правая, и ей все равно было неуютно. Когда я встала с этой фигней в первый, то вскрикнула от боли. 

Я просто не могла в этом ходить. Эта хрень точно не стоит своих денег! 

Метод №1: Странные разделители для пальцев ног.

Как правильно носить туфли на высоком каблуке

В туфлях на высоком каблуке нужно уметь ходить красиво. Если при ходьбе ваши шаги мелковаты, а ноги сгибаются в коленях, то нужно поработать над походкой и начать лучше всего с классических туфлей на каблуке высотой до 5 сантиметров.

Если же вы все равно не можете отказаться от высоких каблуков, то купите специальные ортопедические метатарзальные прокладки. Они продаются в любой аптеке и рекомендованы ортопедами. Они благотворно влияют на центральную часть стопы и снижают напряжение в ее центральной части.

Как правильно носить туфли на высоком каблуке

Только после длительной практики девушка ощущает комфорт, ведь ходить в туфлях на высоких каблуках — это целое искусство. Походка становится женственной, привлекательной и не оставляет равнодушным ни женщин, ни мужчин. Высокий каблук по праву считается символом женских побед и превосходства.

Секрет пятый: регулярная практика

Самый лучший способ научиться красиво и уверенно ходить на высоких каблуках, это ходить на них часто. Только постоянная практика позволит вам адаптироваться к ходьбе. Благодаря этому, в скором времени, вы сможете ходить на каблуках также уверенно, как в домашних тапочках.

Секрет пятый: регулярная практика

Не забывайте, что вам также необходим регулярный отдых. Если вы носите высокие каблуки, то старайтесь давать ногам отдых хотя бы каждые 30-40 минут.

Секрет пятый: регулярная практика

VN:F [_1169]

Секрет пятый: регулярная практика

Ваша оценка:

Секрет пятый: регулярная практика

Другие статьи:

Секрет пятый: регулярная практика
  • Как растянуть неудобную обувь самостоятельно? 2013-07-11 09:41:55
  • Укладка волос утюжком: советы 2013-09-16 16:48:45
  • Женские часы, не покидающие моду 2016-05-16 18:03:48
  • Aubade представляет коллекцию белья F/W 2013-14 2013-09-05 15:24:58
  • Как носить бижутерию 2011-07-25 21:28:05
  • Лучшие быстрые прически для лета 2013-05-26 11:20:07
  • Опубликован ТОП-10 самых популярных женщин Украины по версии Google 2012-03-07 10:50:23
  • Женские часы, не покидающие моду 2016-05-16 18:03:48
  • Укладка волос утюжком: советы 2013-09-16 16:48:45
Секрет пятый: регулярная практика

Накладки/фиксаторы для больших пальцев ног

С проблемой «косточки» знакома, согласно статистике, каждая вторая девушка. И в ситуации, когда искривлен большой палец ноги и имеет место Hallux Valgus, на помощь приходят специальные накладки, позволяющие не прерывать коррекцию даже летом, при ношении туфель. Силиконовые фиксаторы позволяют защитить сустав от излишнего трения, а также исправить его положение и постепенно откорректировать и уменьшить искривление большого пальца.

Накладки/фиксаторы для больших пальцев ног

Также на рынке доступны бурсопротекторы с межпальцевыми перегородками. В отличие от фиксаторов, их надевают на 1-2 пальцы. 

Накладки/фиксаторы для больших пальцев ног