Как быстро вывести из организма шлаки и токсины в домашних условиях

Неудовлетворительное состояние экологии, прием антибиотиков и многочисленных лекарственных препаратов, жирная пища, алкоголь и табак оказывают негативное воздействие не только на нашу внешность, но и на состояние внутренних органов.

Признаки зашлакованности

Шлаки — это вредные вещества, попадающие в организм из пищи и окружающей среды. При накоплении токсинов и шлаков человек испытывает дискомфорт Зашлакованность организма узнать можно по следующим признакам:

  • усталость и раздражительность;
  • часто возникающие головные боли;
  • слабость и чрезмерное потоотделение;
  • бессонница;
  • частые поносы или запоры;
  • на зубах появляется налёт, изо рта — неприятный запах и постоянная горечь;
  • кровоточивость дёсен, стоматит, воспаление голосовых связок и носовых пазух;
  • воспаление протоков жёлчи и мочеполовой системы, образование камней в жёлчном пузыре и почках;
  • выделение слизи из лёгких, от которой образуется мокрый кашель;
  • у женщин появляются выделения из влагалища, которые приводят к эрозии шейки матки, могут возникнуть проблемы с грудью;
  • на коже появляются различные высыпания: фурункулы, прыщи, угри; под мышками и на шее — родинки висячего характера;
  • кожа становится сухой или жирной, меняет свой цвет, и на ней появляются морщины, может потрескаться на руках и ногах;
  • аллергические реакции и зуд;
  • нарушение кровообращения: гипотония или гипертония, варикозное расширение вен;
  • тело источает неприятный запах.

При этих симптомах необходимо начинать чистку. Заболевания, вызванные зашлакованностью, трудно поддаются лечению, лекарства могут не подойти. После очищения восстанавливаются энергетические силы, и человек быстро идёт на поправку.

Питание для очищения организма от шлаков и токсинов

Прекрасно чистят организм салаты из самых простых овощей: моркови, свеклы, капусты, репы, сельдерея, редиса, тыквы, топинамбура.  Смесь тертой свеклы и моркови с капустой не зря называют «метлой», это блюдо, полное клетчатки и, одновременно, витаминов, отлично справляется с «уборкой» и желудка, и кишечника. Подробный рецепт салата «Метелка».

Питание для очищения организма от шлаков и токсинов

«На пятерку» очищает изнутри и талая вода, которую несложно приготовить в холодильнике. Поставьте кастрюльку с обычной водой в морозилку. В процессе замерзания она разделится на чистый лед и беловатую мутную взвесь – последнее нужно выбросить, а лед разморозить и пить.

Существуют разные детокс-диеты. Предлагаем наиболее эффективный способ очищения в домашних условиях.

Питание для очищения организма от шлаков и токсинов
  • Засыпьте в термос стакан гречки и влейте 2 стакана кипятка.
  • Через 3 часа кашу можно есть.
  • Утром запивайте ее томатным соком, в обед дополняйте овощным салатом, на ужин добавьте яблоки или виноград.

Во время диеты, а рассчитана она на месяц, пейте побольше качественной сырой воды. Благодаря такому режиму, вы оздоровитесь и сбросите 9-12 лишних килограммов.

Питание для очищения организма от шлаков и токсинов

Тибетский способ:

  • Круглый рис (количество столовых ложен должно равняться числу ваших лет) залейте холодной водой и уберите в прохладное место.
  • Поутру достаньте ложку замоченных зерен, промойте, несколько минут проварите и съешьте натощак, обязательно без соли.

А оставшуюся крупу залейте новой, чистой водой и спрячьте в холодильник до следующего утра. Вымоченный рис впитывает грязь, скопившуюся в кишках словно губка – не зря этот способ питания практикуют ламы.

Питание для очищения организма от шлаков и токсинов

Диеты

Диеты и правильное питание — это основа нормализации обмена веществ, без которой невозможно эффективно вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях. Кроме этого, такие безопасные детокс-диеты помогут избавиться и от нескольких лишних килограммов, вернуть приятный здоровый цвет лица. Можно перечислить множество таких диета: рисовая диета, гречневая, фруктовая, диета Йенсена и многие другие с натуральными продуктами. Все они помогают с выводом шлаков из организма. Но какую бы диету вы ни выбрали, существует несколько правил, которых нужно придерживаться:

  • исключите из рациона острые, пряные, маринованные блюда;
  • пейте как можно больше — до двух литров в день воды, травяных и зеленых чаев морсов и киселей выпивать нужно;
  • кушайте лишь с появлением чувства голода, исключите перекусы, чтобы занять время и перерывы на чашечку кофе;
  • сырые овощи и фрукты в виде салатов должны быть на столе в приоритете;
  • введите в рацион кисломолочку.
Читайте также:  Каррагинан Е407 – ценность и применение пищевого стабилизатора

Для срочного очищения можно сесть на соковую диету. Огуречный, свекольный, тыквенный, картофельный соки быстро приведут ваш организм в порядок. С соками можно устраивать очистительные дни или просто ежедневно выпивать один стакан на голодный желудок.

Кишечник — для его очищения применяется гидроколонотерапия. Это аппаратное промывание толстого кишечника. При проведении процедуры в прямую кишку лежащего на спине пациента вводится гибкий шланг, по которому толстый кишечник заполняется водой. Затем воду из кишечника выводят, а вместе с ней удаляются и каловые массы. Процедура повторяется до того момента, пока кишечник полность не очистится, а вода не станет прозрачной. Гидроколонотерапия занимает от 30 до 60 мин, за это время через кишечник проходит до 60 литров воды. Курс лечения назначаются врачом и сопровождается приемом препаратов для восстановления микрофлоры кишечника. Во время курса рекомендуется исключить продукты состоящие из сырых овощей и фруктов. Проходить курсы рекомендуется не чаще, чем три раза в год. Это очень эффективный метод, но его невозможно проводить в домашних условиях.

Диеты

Печень — процедура выведения токсинов из печени называется тюбаж и в медицине и в домашних условиях. Утром, натощак, человек должен выпить 200-250мл минералки без газа комнатной температуры. К минералке можно добавить 5 г. препарата сернокислой магнезии или сорбита. Через 15–20 мин. нужно повторить. Затем необходимо лечь на полтора — два часа с грелкой в области печени. Вместо препарата сернокислой магнезии можно взять отвар желчегонных трав. который тоже хорошо выводит токсины.

Почки — самый распространенный метод очищения почек от токсинов в домашних условиях связан с применением пихтового масла. Оно хорошо выводит песок из почек. Перед началом процедуры необходимо пропить неделю мочегонное, а потом начать добавлять к нему по 5 кап. 2,5%-ного пихтового масла 3 р. в день за полчаса до еды. Принимать мочегонное с маслом необходимо в течение двух недель. Если в почках есть песок, то он проявит себя через 4–5 дней после начала приема масла.

Последовательное и правильное очищение поможет среднему по комплекции человеку избавиться от лишней пары килограмм в организме.

Читайте также:  В каких продуктах содержится натрий таблица

Очищение травами

Любые сборы применяют преимущественно в виде настойки или чая. Одним из знаменитейших средств является «Тибетский сбор». Для его приготовления понадобится бессмертник, зверобой, цветки ромашки, березовые почки. Всех трав нужно по сто граммов. Их смешивают, хранят в банке, закрыв плотно крышку. Чтобы приготовить одну порцию, полученный сбор (1ст.л.) заливают кипятком (500 мл) и полчаса настаивают. Потом настойку процеживают, берут ровно половину от всей жидкости. Добавляют мед (1ч.л.), употребляют перед сном.

Оставшуюся часть выпивают утром после завтрака. Средство употребляют теплым, с небольшим количеством меда. После этого два часа не едят. Сбор употребляют, пока приготовленная смесь в банке не завершится. Такой курс лечения улучшает метаболизм, выводит из организма шлаки, положительно сказывается на зрении, очищает сосуды и снижает вес. Эти эффекты достигаются из-за правильного подбора целебных трав.

Чтобы очистить сосуды, смешивают бессмертник с листьями мяты (по 3 ст.л.), добавляют семена укропа (1 ст.л.). Затем берут полученный сбор (1 ст.л.) и заливают кипятком (400 мл). Сорок минут настаивают. Употребляют средство теплым, до еды.

Поможет вывести токсины и следующий сбор. Корень одуванчика, фенхеля, мяты, петрушки (по 15 г) смешивают с корой крушины (40 г). Полученный сбор (2 ст.л.) заливают кипятком (400 мл) и полчаса настаивают. Всю настойку употребляют натощак до завтрака.

Очистить суставы и кости от солей поможет лавровый лист. Для этого измельченный лавровый лист (5 г) заваривают кипятком (300 мл) и 10 минут томят на медленном огне. Потом состав выливают в термос и четыре часа настаивают. Процедуру проводят трехдневными курсами. Ежедневно следует выпивать триста миллилитров настоя. Лучше всего этот прием распределить на весь день и употреблять небольшими порциями каждый час. Рецепт домашней очистки можно применять повторно спустя неделю перерыва.

Для очищения организма используют и полынь. В первый день принимают щепотку измельченной сухой полыни перед едой и запивают водой. На следующий день порция увеличивается до ¼ ч.л. На третий день необходимо употребить уже 1/3 ч.л. полыни. На четвертый — половину ложки. Так дозу нужно увеличивать до четырнадцатого дня. В итоге нужно дойти до ½ ст.л. Данный объем следует употреблять еще шесть дней подряд. Потом ½ ст.л. принимать уже раз в неделю. Со временем порцию делят на два-три приема.

Кроме сборов, допустимо употребление травяного чая, который не только произведет успокоительный эффект, но и поможет очистить организм. Лучше всего для этого подойдет мелисса и мята. Их смешивают (по 1 ст.л.) и заливают кипятком (300 мл), настаивают час. Употребляют данный чай непосредственно перед сном. Это позволит спать спокойнее и крепче.

Что предпринять?

Осознавая необходимость очистки организма, многие приступают к экстренным методам, таким как клизмы. Однозначно, они дают положительные результаты в борьбе со шлаками, токсинами и прочей нечистью.

Но это не единственный способ, с помощью которого можно избавиться от прочно осевшего мусора. Следует основательно заняться собой, а именно:

  1. изменить образ жизни на более активный,
  2. питаться здоровой пищей,
  3. больше отдыхать,
  4. высыпаться,
  5. расслабляться душой и телом.

Допустим, обладая достаточными финансовыми возможностями, вы можете себе позволить покупку дорогих БАДов или платные очищающие процедуры. Но, по сути, вы будете заниматься тем же, что и люди, употребляющие в пищу продукты, выводящие шлаки и токсины из организма естественным образом. Так стоит ли тратиться по-крупному?

Противопоказания

Существуют некоторые временные ограничения и категорические запреты для проведения данной процедуры. Основные противопоказания:

  • выраженное ослабленное состояние организма;
  • продолжительные гормонозависимые заболевания (сахарный диабет, астма и т.п.);
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • беременность на любом сроке и лактация;
  • острые инфекционные эпидемические заболевания (менингит, туберкулез, гепатит);
  • онкология;
  • судорожные состояния (эпилепсия);
  • желчнокаменная болезнь.

Важно учитывать, что есть другие противопоказания к очистке каждого органа, системы организма, поэтому важно проходить обследование и консультироваться с врачом.

Очищение кишечника

В тонком кишечнике измельченная и увлажненная пища быстро продвигается в толстый кишечник. Здесь движение пищевых масс резко замедляется, присоединяется микробное расщепление пищи. В толстом кишечнике происходит интенсивное всасывание воды, а с ней и токсических веществ. Таким образом, при очищении толстого кишечника наипервейшая задача вывести токсические продукты распада из кишечника, не допустить их всасывание.

Методика очищения толстого кишечника следующая: берется 2 л кипяченой воды комнатной температуры, в которую добавляем одну столовую ложку лимонного сока, столового уксуса, или сок любых кислых фруктов, для сохранения кислотно-щелочного равновесия кишечника. Раствор заливаем в кружку Эсмарха, наконечник смазываем вазелином, растительным маслом и делается очистительная клизма. Для этого нужно принять коленно-локтевое положение и осторожно ввести наконечник на глубину 5-10 см, при этом, расслабив живот, глубоко дышать. При появлении позывов на стул, прекратить введение жидкости, освободить кишечник. Проводятся процедуры в удобное время, за два часа до сна: 1 неделя — ежедневно, 2 — через день, 3 — через два дня, 4 — через три дня, 5 — раз в неделю. Такой цикл проводится 1-2 раза в год в зависимости от степени зашлакованности организма.

Лишний вес из шлаков

По некоторым данным в организме взрослого человека может накапливаться до 10 (!) килограммов шлаков и токсинов.

Не зря эти вещества именуют именно «шлаками» — пустой, бесполезной, оставшейся после переработки породой. Они лежат мертвым грузом, при этом усложняют и замедляют все жизненно важные процессы в организме, а значит, и мешают похудеть.

Чаще всего процесс сбрасывания веса рекомендуют начать с очищения организма. Не исключено, что после этого, если вам нужно сбросить пару-тройку килограммов, надобность в похудении отпадет вовсе.

Что нужно делать:

  • Прекратите дальше зашлаковывать организм. А это значит никакого алкоголя, сигарет, колбасных и консервированных изделий, кофе, полуфабрикатов.
  • Пейте больше воды. Причем не стоит увеличивать объем потребляемой жидкости. Увеличьте в ней долю обычной воды за счет исключения кофе и чая.
  • Больше двигайтесь
  • Увеличьте потребление продуктов, содержащих клетчатку