Как быстро похудеть после родов: Виктория Лопырева поделилась секретом

1. Виктория отказалась от молочных продуктов. Она не употребляла их и до беременности (хотя и относится к тем людям, у которых молоко хорошо усваиваивается).

Секреты похудения Лопыревой

Главным секретом быстрого похудения после родов, по словам Виктории, является грамотная подготовка. Даже на поздних сроках беременности девушка старалась быть активной: она много ходила пешком и плавала. Также Виктория старалась пить больше воды, так как она очищает организм.

Секреты похудения Лопыревой

Уже через пару недель после родов Виктория заявила, что возвращается к полноценным тренировкам в спортзале. А где тренировки, там и правильное питание.

Телеведущая утверждает, что после родов ей пришлось внести в рацион некоторые коррективы. Она отказалась от любимого «Сникерса», заменив его протеиновым коктейлем на растительном белке — его девушка готовит в основном на кокосовом молоке.

По словам модели, она не любит рыбу и мясо, поэтому такой коктейль помогает ей восполнять необходимое количество белка в организме.

Секреты похудения Лопыревой

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТВалерия взбудоражила весь Instagram: певица показала бюджетный способ похудения к лету

Ведущая утверждает, что ей уже удалось вернуть свой прежний вес, однако предстоит еще много работы, чтобы восстановить красивый рельеф тела!

Секреты похудения Лопыревой

Диета виктория лопырева. Диета Лопыревой: меню для похудения

Недели моды. Светская жизнь. Слайд, который я выбрал вместо рекламы.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

Листай дальше, еще много интересного. Модель советует:. Виктория говорит, что флоатинг релакс-процедура в бассейне с морской водой и косметические обертывания тоже помогают держать фигуру в тонусе, препятствуют развитию целлюлита.

Если нужно срочно похудеть, звезда прибегает к арбузной монодиете. За 5 дней на ней уходит 8 лишних килограммов. При соблюдении диеты нужно употреблять только мякоть арбуза — на 10 кг веса 1 кг продукта.

Читайте также:  Меню правильного питания для похудения на каждый день (с рецептами)

Во время такого экстремального похудения следует постоянно следить за своим самочувствием.

Как удалось похудеть Виктории Лопыревой

Лопырева в своих интервью не раз подчеркивала, что применять экстремальные диеты она не советует. Здоровый образ жизни она считает главным секретом стройности.

Она определяет диету как временную меру, после которой обязательно будет срыв. Правильная философия питания поможет отлично выглядеть, ни в чем себе не отказывая.

Виктория признается, что соблюдала жесткие монодиеты, но это не давало длительных результатов. Часто они заканчивались стрессом, возвращением потерянных килограммов. Нужно поменять свое отношение к еде, следить за качеством продуктов.

Рацион, по мнению модели, должен быть низкокалорийным. Конечно же, нет!

История похудения

Она смогла найти собственный удобный и щадящий метод для похудения и поддержки фигуры в идеальном состоянии, который известен как диета и меню Виктории Лопыревой. Главной чертой, присущей программе похудения Виктории Лопыревой, является грамотное распределение жизненно необходимых пищевых соединений.

В её питании нет перевеса в сторону белков либо углеводов, ей не присуще полное исключение жиров. Остальные принципы диеты Лопыревой заключены в следующих аспектах:.

Из остальных категорий продуктов в питании Виктории Лопыревой большую роль играют крупы и каши. Предпочтение модель отдаёт гречке, готовит её методом запаривания, либо варит на воде до вязкости. Также Вика включает в рацион бурый рис, киноа, ячневую и кукурузную кашу. Строительный белок для своего безупречного тела звезда получает из мяса — отварной птицы, кролика, телятины, а также из рыбы и креветок, приготовленных на пару, способом бланшировки и отваривания.

Виктория Лопырева заявила, что отказалась от газировки, пакетированных ненатуральных соков, курицы, куриных яиц, свинины, молочных продуктов и сахара. Вика в основном ест свежие зеленые овощи, индейку и рыбу. На завтрак Виктория ест смузи из йогурта на основе кокоса, сахар заменяет сиропом агавы, а также добавляет семена чиа. Вместо куриных яиц предпочитает перепелиные, любит голубику, тыкву и авокадо. Виктория уточнила, что перед началом любой диеты необходимо сдать биохимический анализ крови.

Читайте также:  ПП меню на неделю для похудения. Рацион на неделю с рецептами

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут

Испытала не одну диету

И ни одна из строгих диет не принесла желаемого результата. Более того, каждый новый многообещающий подход становился настоящим стрессом для организма. Тогда Виктория решила поменять свое отношение к еде и просто начать следить за качеством продуктов.

Не так давно в своем Instagram девушка поделилась примерным меню на один день. Вы можете взять его за основу, чтобы добиться желаемого эффекта.

  1. Чтобы пробудить организм девушка выпивает до 1 л воды сразу после сна.
  2. Через полчаса после того, как вода выпита, ведущая съедает папайю, зеленое яблоко или любой кисло-сладкий фрукт.
  • И только после этого Виктория завтракает порцией гречневой каши. Девушка утверждает, что такое начало дня позволяет ей оставаться сытой до самого обеда без каких-либо перекусов.
  • За обедом она съедает суп-лапшу, сваренный с мясом индейки. Но вот мясо она за обедом не употребляет, а съедает его через 2 часа с легким овощным салатом.
  • Чтобы побаловать себя и не сорваться поздним вечером, в полдник Виктория выпивает чашку зеленого чая без сахара, но с печеньем.
  • На ужин она ест тушенное с овощами мясо или рыбу, приготовленную на пару. А вот если вам хочется перекусить фаст-фудом, съесть миску маминого борща со сметаной или просто сварить пельмени на вечер, на следующий день придется отработать всё съеденное в спортзале.
  • Рацион Лопыревой на диете

    Это помогает наладить работу кишечника и обмен веществ в целом. На первый завтрак Виктория съедает одно зеленое яблоко, на второй завтрак тарелочку гречневой каши без масла. Обед состоит из и салата из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Полдник из какого-нибудь фрукта. При плохом настроении особенно хорош .

    Ведь серотонин, содержащийся в банане, повышает жизненный тонус. Если в течение дня не употреблять мясо, организм недополучит жизненно-необходимого белка. Поэтому на ужин нужно отварить нежирную или куриную грудку и дополнить их отварными или сваренными на пару овощами. Как видно из примерного меню, на время диеты придется отказаться от хлеба, мучного, сладкого и .

    Вика Лопырева — до и после похудения

    Главное во время диеты не допускать появления чувства голода между приемами пищи. В этом случае при любом переедании организм будет стараться запастись жирком на всякий экстренный случай.

    Рацион Лопыревой на диете

    Также как и красота требует жертв, также и хорошая фигура требует того, чтобы вы постоянно корректировали свой вес, не отходили от принципов здорового образа жизни и вели активный образ жизни.

    Поделись статьей: