Как безопасно очистить кишечник: видео и фото советы

Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Почему важно очищение кишечника

Кишечник человека, а точнее говоря, его терминальный отдел, толстый кишечник – самое грязное место организма, где скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большинство из них выводится из организма через прямую кишку. Однако некоторая часть, подобно осадку на водопроводных трубах, откладывается на его стенках. Иногда отходы в кишечнике образуют плотную массу, называемую каловыми камнями. Их общий вес в кишечнике может достигать нескольких килограмм. Не правда ли, только от одной мысли, что человек может носить подобный груз вместе с собой, уже становится не по себе? А ведь в каловых камнях могут скрываться и паразиты, и болезнетворные бактерии.

Определенную защиту от патогенных микроорганизмов предоставляют обитающие в толстой кишке лактобактерии, поддерживающие в ней необходимый баланс микрофлоры. Однако они в одиночку не могут противостоять всем негативным воздействиям, которым подвергается толстая кишка. А их достаточно много. Способствовать засорению кишечника могут:

  • малоподвижный образ жизни,
  • стрессы,
  • плохая экологическая обстановка,
  • неправильный рацион,
  • употребление фаст-фуда,
  • еда впопыхах и всухомятку.

Эти факторы могут стать причиной не только засорения кишечника, но и других заболеваний ЖКТ – энтерита, колита, гастрита.

Почему и когда нужно чистить кишечник

Человеческий организм можно сравнить с домом. Если вы регулярно наводите «марафет» в квартире, но водопровод, теплоснабжение или канализация неисправны, уюта не будет. Так же и в нашем организме. Здоровья нет без слаженной работы всех систем. Среди них важнейшую функцию выполняет желудочно-кишечный тракт. Именно он отвечает за наше внутреннее тепло- и водоснабжение и делает работу ассенизатора. Если кишечник ленится или уходит на больничный, весь организм даёт сбой.

Желудочно-кишечный тракт — важнейшая система нашего организма, обеспечивающая нас питанием, энергией и удаляющая отходы

Основные функции ЖКТ

Наш желудочно-кишечный тракт — это одновременно перерабатывающая фабрика, энергетический центр и канализационная система. Работа над сырьём (пищей) начинается в ротовой полости, продолжается в желудке, потом в тонком и толстом кишечнике и завершается в прямой кишке. На каждом этапе прохождения ЖКТ включаются различные функции, происходят свои химические процессы. Главная задача — добиться, чтобы организм получил максимум питательных веществ и энергии, а потом полностью избавился от отработанного сырья.

Тонкий кишечник — самый протяжённый орган человеческого организма. Его длина в среднем составляет 4,5 метра. А общая площадь поверхности 250 кв. м. Тонкая кишка отвечает за переваривание пищи, через неё питательные вещества всасываются в кровь и лимфу.

Работа остальных органов и систем напрямую зависит от состояния кишечника. Когда он нездоров, нарушаются важнейшие биохимические процессы, снижается иммунитет. А шлаки и токсины, не выведенные за пределы организма, отравляют его. От этого возникают воспаления, аллергии и прочие неприятности со здоровьем. Кроме того, больной кишечник (особенно нижний отдел) вздувается, увеличивается в объёме, давит на органы грудного отдела и брюшной полости. И это тоже приводит к патологиям.

Читайте также:  Сбалансированная диета: принципы, меню на неделю и месяц

Вы также можете узнать как приготовить целебный отвар для чистки кишечника тут: -otvar-dlya-chistki-kishechnika-vse-bolezni-uydut-proch/

Состояние кишечника отражается на работе других органов

Длина толстого кишечника доходит до 2 метров. В этой складчатой трубке продолжается пищеварение, проходит всасывание воды, сахара и растворимых продуктов. В толстой кишке «живёт» огромное количество полезных бактерий, которые трудятся над расщеплением пищи и вырабатывают витамины К и В12. Ещё одна функция толстой кишки — продвижение пищевой массы к выходу из организма. Для ускорения процесса вырабатывается слизь.

Если кишечник функционирует правильно, человек здоров. Цвет лица у него будет приятным, настроение бодрым и энергичным, а иммунитет крепким.

Признаки кишечника, нуждающегося в чистке

Очищение кишечника — процедура, которая оздоравливает весь организм. Проводить её рекомендуют не меньше двух раз в год. Или чаще, если загрязнённый кишечник просит о помощи. Заметить его сигналы нетрудно, хотя не все они связаны с пищеварением. Вот основные признаки:

  • проблемы со стулом (запоры или диарея);
  • тяжесть и вздутие живота после еды;
  • неприятный запах изо рта;
  • нарушения сна, бессонница;
  • сонливость и слабость;
  • частые простудные инфекции;
  • упадок иммунитета;
  • проблемы с кожей (воспаления, повышенная жирность);
  • аллергические реакции;
  • быстрое увеличение массы тела.

Узнайте как укрепить иммунитет с помощью эффективных напитков здесь: -effektivnyie-napitki-dlya-ukrepleniya-immuniteta/

Больной или загрязнённый кишечник посылает сигналы бедствия, которые не стоит игнорировать, чтобы не пострадали другие органы и системы

Если проигнорировать перечисленные симптомы, состояние здоровья будет ухудшаться. Могут возникнуть воспалительные заболевания ЖКТ, геморрой, авитаминоз, интоксикация и другие патологии. А очищение кишечника поможет вернуть ему тонус, восстановить полезную микрофлору и функции. Приятным бонусом за внимание к своему здоровью станет снижение веса.

Чистку можно проводить в лечебном учреждении или аптечными препаратами. Но натуральные продукты и народные средства будут не менее эффективны. Перед началом домашних очистительных процедур обязательно получите одобрение врача. Это особенно важно, если вы страдаете хроническими заболеваниями.

Симптомы зашлакованности

Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:

  • раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
  • частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
  • проблемы со сном;
  • неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта);
  • метеоризм;
  • кровоточивость десен;
  • воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
  • сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
  • общий неприятный запах тела;
  • проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

Очищение кишечника медикаментозными средствами

  • Фортранс – это стандартное средство для подготовки к операции и другим медицинским процедурам, требующим наличие чистого кишечника. Действующее вещество в этом препарате Макрогол. Соли, содержащиеся в препарате, отвечают за электролитный баланс. Для чистки употребить содержимое 4 пакетиков по следующей схеме: днем два пакетика разведённые в 2 литрах воды, через 3 часа – оставшиеся два с 2 литрами воды. Ближе к ночи происходит очищение кишечника.
Читайте также:  В вине, в варенье, в сухофруктах: зачем повсеместно добавляют Е220

Стандартное средство для чистки кишечника

  • Магнезия – один из самых доступных способов чистки: перед сном растворить порошок (10 г препарата на 10 кг веса) с водой и выпить. Весь следующий день будут периодически возникать позывы к дефекации, к вечеру кишечник полностью очистится.
  • Дюфалак сироп: работает на основе осмотического вещества. Средство действует в основном на толстую кишку, разлагаясь там на органические кислоты. Применять один раз утром, руководствуясь индивидуальными особенностями организма.
  • Бисакодил – сильное слабительное, раздражает рецепторы, усиливает перистальтику и повышает секрецию выработки слизи. Действует через 6 часов после приема. Если таблетки принять перед сном, то реакция наступит через 8/12 часов.
  • Сенаде – слабительный эффект основан на траве сенны. Безопасно раздражает кишечник и способствует быстрому опорожнению, восстанавливает функции пищеварения. Начинается действие через 12 часов после приема. Работает эпизодически, поэтому лучше находиться дома.

Первый раз очищать кишечник всегда не очень приятно: начинается раздражение слизистой, присутствует чувство голода, может кружиться голова, и крутить живот. Если чистки проводить раз в полгода, то неприятные ощущения исчезнут.

Для первого очищения лучше выбирать длительный курс: временно перейти на растительную пищу, пить большое количество травяного чая, свежевыжатого сока и только когда организм привыкнет к ощущению легкого голода – начинать кардинальную очистительную процедуру.

к оглавлению ↑

Как подготовиться к чистке кишечника

Прежде чем начать очищать свой организм дома, необходимо пройти консультацию врача. Наличие некоторых заболеваний является строгим противопоказанием к процедуре чистки кишечника. Следует провести лечение, и только потом делать прочищение.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Иногда самостоятельное выведение токсинов методом чистки может навредить организму и ухудшить самочувствие. Если врач не нашел причин к запрету очистки кишечника, необходимо правильно подготовиться к процессу.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Рассмотрим, с чего начать оздоровление:

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника
  1. Независимо от выбранного способа, за 2 недели до начала процедур необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, жареной пищи. Также нужно исключить алкоголь, вредную пищу (фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты).
  2. На протяжении всего периода чистки организма следует обеспечить себе полноценный отдых, сон не менее 7 часов в сутки.
  3. Заранее следует позаботиться обо всех необходимых средствах (травах, продуктах, медикаментах), которые потребуются для чистки кишечника.
  4. Нельзя делать чистку кишечника, если обострены хронические заболевания или наблюдается плохое самочувствие.
Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Очистительные процедуры для кишечника требуют регулярности. Начав процесс, его нужно довести до конца, иначе эффект оздоровления организма не будет достигнут.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью кефира

Какие изменения происходят во время очистки с помощью кефира?

Этот продукт завезли к нам с Кавказа. Именно в этой стране есть уникальные грибковые бактерии, благодаря которым молоко заквашивается.

Вспомним знаменитого ученого Мечникова и его слова. Прежде чем петь дифирамбы кефиру (но он стоит их!). По его словам основной причиной старения является гнилостный процесс в кишечнике. И эти гнилостные вещества, отравляя наш организм, старят нас. Он считал что кефир, и многие другие кисломолочные продукты, являются мощным оружием в борьбе за здоровье и молодость организма.

  • Общеизвестный факт, что кефир достаточно успешно используется с целью опорожнения кишечника. Благодаря его воздействию, подавляются гнилостные бактерии, и восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.
  • Помимо этого он содержит важные для нашего организма микроэлементы и способствует повышению иммунитета. Так что от такой чистки вы получите много пользы!
Читайте также:  В каких продуктах содержится натрий таблица

Что нам необходимо для этого?

  • Вам потребуется 2 литра этого эликсира здоровья.
  • Выбирайте кефир, как и сок, приятным для себя, чтобы получать от процесса удовольствие. Жирность кефира безразлична. Если даже вы выберете кефир с максимальной жирностью (3,2%) на вашей фигуре за один день это ни как не отразится.
  • Советую выбрать среднюю жирность (2,5%) он намного вкуснее 1%-го.

Каждый производитель выбирает свою технологию производства кефира. Выберите просто той марки, которая вас устраивает.

Опережу ваши мысли, и заранее отвечу на предполагаемый вопрос. Йогурт нам не подходит. Ведь в производстве йогурта используется столько канцерогенов, что его и йогуртом то назвать сложно. Йогурт можно использовать только при условии, что он является, живим. То есть, срок хранение не более трех дней, сделан он из нормализованного молока и закваски, а также не исключены бифидобактерии. При таком условии он допустим на замену кефиру.

За рубежом, такие йогурты – норма, а у нас, к сожалению, большая редкость. Так что используйте всем известный и любимый кефир. Но срок хранения у правильного кефира не более 5 дней. И тогда у вас все получится!

  • Процесс очищения кишечника кефиром идентичен соковому очищению. Он также длится один день. Отличие лишь в том, что сок мы заменяем кефиром.
  • Необходимо выпивать каждый час стакан кефира. У вас получается своего рода «обман» собственного организма. Он не успевает ощутить голод, как вы его кормите очередной порцией кефира. И к вечеру, в принципе, вы не будете голодать.
  • На работу, вы аналогично соку, кефир берете в бутылочке, или например, просто покупаете в магазине по близи работы. Главное условие, дома, когда вернетесь с работы, не поддаться соблазну скушать что либо.

Единственно, что я могу тут сказать – необходимо определенное терпение, без дисциплины в этом деле не справится.

Как правильно очищаться?

Чистимся мы раз в месяц. В зависимости от желания количество чисток может достигать и нескольких. Также эта чистка помогает немного похудеть. При экстренной необходимости лишиться килограмма, проведите ее, и результат вам гарантирован. Проверено на себе!

Упражнения в домашних условиях

Хорошо помогут для преодоления склонности к запору некоторые физические упражнения. Вообще при склонности к этому заболеванию полезна любая двигательная активность: быстрая ходьба, бег, велопрогулки, катание на роликах, упражнения на пресс. Дома можно освободить буквально 20 минут и сделать следующие упражнения:

Упражнения в домашних условиях
  • диафрагмальное дыхание;
  • наклоны вперед — 10 раз;
  • велосипед — по 10 раз в каждую сторону;
  • ножницы — 10 раз;
  • лежа на спине колено притяните к противоположному плечу — по 10 раз;
  • кошечка — 10 раз;
  • приседания с руками на затылке — 10 раз.