Алла Пугачева: как худела российская примадонна?

Счастье — это удовольствие без раскаяния.

Метод похудения Аллы Пугачевой: режим питания

Рецепт коктейля

С помощью комбайна смешать полкило — килограмм огурцов и полтора литра не жирного кефира, добавить зелень по вкусу и пить на протяжении всего дня, сразу после первых признаков голода.

Приготовление такого напитка не займет много времени, так что не стоит его готовить заранее. Он долго не хранится, быстро теряет и вкус, и свои полезные свойства. Но это не единственный метод похудения Аллы Пугачевой.

Второй рецепт не менее простой и эффективный, основан на огуречном салате. Этот овощ часто используют в разнообразных диетах и монодиетах, и это не удивительно. Малокалорийный, вкусный и доступный огурец имеет мочегонное свойство и помогает выводить из организма токсины и шлаки.

Рецепт салата

Килограмм огурцов нарезать крупными кусочками, добавить 30 грамм сметаны, не более 10 % жирности, и зелень. Петрушка, базилик, укроп, кинза абсолютно любая зелень, можно для разнообразия каждый раз добавлять новую. Салат не солить, разделить на три приема. При таком методе похудения есть можно строго по времени.

 Завтрак: с 12 до14

Обед: с16 до 17

 Ужин: до 20 часов.

К любому приему пищи можно добавить не большой кусок черного хлеба, а после первого — не сладкий чай или кофе. Курс такой диеты обычно около 10 дней, за этот период можно сбросить от 6 до 8 кг.

Рецепт травяной диеты для похудения от знаменитой Аллы Пугачевой

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса —

1-1,5 кг в день

Продолжительность —

3-4 дня

Из всех звезд Алла Борисовна является, очевидно, самым большим специалистом в области различных систем похудения и диет. Ее многолетняя борьба с лишним весом насчитывает не одно десятилетие. За это время она, несомненно, испробовала большинство популярных диет и, в конце концов, нашла свою собственную программу борьбы с лишним весом. Но кроме этого, она стала еще и автором так называемой «травяной диеты».

Данная диета использовалась или может еще и до сих пор используется примадонной для быстрой сгонки веса. Она проста в применении, не требует использовании экзотических продуктов и достаточно эффективна.

Рецепт травяной диеты от Аллы Пугачевой чрезвычайно прост:

Основа диеты — кефирный коктейль. Для его приготовления вам потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень по вашему вкусу. К 1,5 л. кефира, лучше обезжиренного, необходимо добавить мелко порезанную зелень петрушки, кинзы, укропа, а так же протертый на терке огурец. Все это необходимо тщательно перемешать и употреблять в течение дня при появлении чувства голода.

Хранить такой напиток нельзя, поэтому каждый раз необходимо готовить свежую порцию коктейля.

По словам певицы такой «эликсир» чрезвычайно сытен и очень хорошо утоляет чувство голода. К тому же он очень полезен для организма.

На такой диете вы будете ежедневно терять по 1-1,5 кг веса. Однако продолжительность «травяной диеты» не должна быть больше 3-4 дней.

Отзывы: по словам использовавших эту диету, на ней не ощущается чувство голода и если вы хорошо переносите кефир, то такая диета доставит вам удовольствие. Можно так же применять диету в качестве еженедельного разгрузочного дня.

Кроме «травяной» диеты Алла Борисовна Пугачева в различные периоды своей жизни с успехом использовала и другие диеты: малоуглеводную, яблочную, японскую, овощную и другие диеты.

Вот еще одна из диет, которые применяла примадонна в своей жизни:

Огуречная диета от Аллы Пугачевой .

Основу этой диеты, как уже понятно из названия, составляет огуречный салат.

Способ приготовления: необходимо крупно нарезать 1 кг огурцов и добавить 30 г майонеза (майонез можно заменить нежирной сметаной). Добавить к огурцам зелень по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей). Получившийся огуречный салат лучше не солить, и разделив на три порции принимать три раза в день:

1-й в 12 — 14 часов

2-й в 16 — 17 часов

3-й в 19 — 20 часов.

К каждому приему пищи рекомендуется добавить по куску черного хлеба. На ночь примадонна может позволить себе съесть большое яблоко или 2 апельсина. На завтрак и кофе и чай с сахаром разрешены как обычно.

На такой диете за неделю можно сбросить 3-4 кг веса. Применять не более 10 дней.

Смотрите так же: диета от Николая Баскова

Диета Аллы Пугачевой

За последние годы Алла Пугачева сбросила пару десятков килограммов. Теперь Примадонна редко появляется в платьях-балахонах и все чаще отдает предпочтение обтягивающим джинсам, а узкую талию подчеркивает широкими ремнями. На какой диете похудела Алла Борисовна, вы узнаете сегодня.

Читайте также:  Диета при пиелонефрите у взрослых. Диета при хроническом пиелонефрите

Секреты похудения Примадонны — диета Аллы Пугачевой

В Сети представлено множество версий, касающихся того, как удалось на диете похудеть «женщине, которая поет» — Примадонне; однако сама Алла Борисовна и люди из ее окружения говорят, что для похудения требуется не так много, а именно:

  1. Правильно питаться, не злоупотребляя сладким, соленым и мучным.
  2. Включить в рацион свежие овощи и фрукты, нежирную кисломолочную продукцию.
  3. Много пить, помимо чистой воды разрешены травяные отвары и зеленый чай.
  4. Последний прием пищи не позже 21:00.
  5. Заниматься спортом, но при этом вовсе не обязательно изнурять себя физическими упражнениями в зале, достаточно делать зарядку и гулять на свежем воздухе.
  6. Ложиться спать до 23:00. Организм будет долгое время обходиться без еды, поэтому ускорится сжигание жира, а также нормализуется обмен веществ и стабилизируется гормональный фон.
  7. И, конечно же, наслаждаться жизнью, видеть во всем позитив, радоваться тому, как растут дети, любить и быть любимой.

Противопоказания диеты Аллы Пугачевой

Изменение привычного меню иногда чревато появлением проблем со здоровьем, посему, если вы решите похудеть тем же способом, что и Примадонна, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не забывайте, что любые ограничения в еде противопоказаны беременным и кормящим женщинам, подросткам, пожилым людям, а также при наличии хронических заболеваний ЖКТ.

Варианты меню — Диета Аллы Пугачевой

Диета Аллы Пугачевой

Если верить словам Примадонны, она предпочитает придерживаться обозначенных выше рекомендаций, нежели сидеть на строгих диетах. Тем не менее, в арсенале певицы есть несколько проверенных методик, с помощью которых она и приводит свое тело в форму.

Диета Пугачевой на кефире

Излюбленная программа похудения певицы Пугачевой, известная под названием кефирная или травяная, дает просто потрясающий эффект – ежедневно можно терять до 1,2 кг. Суть диеты Аллы Пугачевой заключается в том, что каждый день предстоит питаться лишь созданным по особому рецепту кефирным коктейлем.

Читайте также:  Как быстро похудеть после родов: Виктория Лопырева поделилась секретом

Максимальная продолжительность мероприятия – 5 дней.

Для приготовления чудо-напитка возьмите однопроцентный кефир, огурцы и любимую зелень (подойдут кинза, сельдерей, укроп, петрушка). Дневная норма – полтора литра кефира, килограмм огурцов и пучок зелени. Зелень и огурцы измельчите в блендере, добавьте кефир и тщательно перемешайте. Жиросжигающий коктейль готов, однако учтите, что хранить его нельзя, следовательно, готовить его надлежит перед каждым приемом.

Огуречная диета Пугачевой

Существует еще одна диета Пугачевой, к которой прибегает звезда отечественного шоу-бизнеса при необходимости сбросить несколько кг – огуречная. Из названия ясно, что в основе рациона лежат огурцы. В их составе содержатся витамины В и С, белки, органические кислоты, в том числе и тартроновая, которая препятствует превращению углеводов в жиры. Система жесткая, но зато за неделю можно потерять до 10 кг, а главное – удастся придать коже здоровый вид, очистить суставы, кишечник и почки.

 Огуречная диета Аллы Пугачевой

Алла Пугачева ни раз признавалась в том, что она обожает огурцы, поэтому огуречная диета является одной из ее любимых диет.

Основу такой диеты Аллы Пугачевой составляет огуречный салат.

Способ приготовления. Возьмите килограмм огурцов и 30 г нежирной сметаны или майонеза. Огурцы промойте и нарежьте крупными ломтиками. Добавьте к огурцам сельдерей, тархун, базилик, кинзу, петрушку и укроп. Перемешайте. Такой салат лучше не солить. Разделите его на 3 равные порции и употребите в течение дня. Перед употреблением приправьте салат сметаной или майонезом. Вместе с салатом разрешается съедать кусочек черного хлеба. А на ночь примадонна советует съедать 2 апельсина или 2 крупных яблока. На завтрак также разрешается употреблять чай с сахаром или кофе. В целом, на такой диете за неделю можно сбросить  2-4 кг лишнего веса.

Регина Липнягова  специально для

— отдых в Ессентуках

Узнайте подробную информацию об отдыхе в Ессентуках. Процедуры и стоимость, а также условия проживания в санаториях известного курорта. Здравница «Шахтер» предоставит Вам все условия для отличного отдыха и лечения.

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.

Как выходить из диеты

Какую бы диету Аллы Пугачевой вы ни выбрали, помните, что достигнутый результат пропадет меньше чем через месяц, если не соблюдать элементарные правила по выходу из нее:

  1. Ни в коем случае не налегайте на еду в течение первых 10-14 дней после мероприятия. Ешьте умеренно! В рационе должна преобладать растительная и белковая пища, не пренебрегайте кисломолочной продукцией, а вот от простых углеводов (мучного, конфет, тортов и прочих сладостей) воздержитесь.
  2. Питание должно быть 5-ти разовым. Перекусы обязательны!
  3. Выпивайте как минимум полтора литра жидкости, она позволит вывести из организма продукты распада.
  4. Ведите активный образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от лифта.