300+ самых эффективных аффирмаций для мужчин и женщин

Разнообразные древние техники заговоров, наговоров, молитв и произнесение аффирмаций основаны именно на взаимодействии со сферой образов и символов. По сути, тут идет речь об определенном программировании сознания других людей и собственного сознания на определенные концепции и смыслы. Если эти смыслы усваиваются, они становятся частью действительности, начинают «работать».

Аффирмации: худеем позитивно

Все женщины мечтают быть красивыми, стройными, легкими и желанными. Даже если они себе в этом не признаются, все равно мечтают. Многие, ради заветных пропорций фигуры, совершают настоящий подвиг. Они мучают себя строгими диетами, а то и вовсе голодают, бегают в фитнес-центрах от тренажера к тренажеру до полного изнеможения. Но самое страшное заключается в том, что успех не приходит, потому что они воспринимают свои усилия, как тяжелый труд.

Аффирмации: худеем позитивно

Женщины убеждают себя, что они некрасивые и толстые, поэтому им надо работать над собой. Попросту эти бедняги не знают про аффирмации для похудения, и не умеют ими пользоваться.

Принципы построения предложений

Аффирмации можно подобрать абсолютно под любую жизненную ситуацию. Для этого необходимо знать, как правило строить такие предложения. Основные принципы следующие:

  • Основная схема выглядит так: «Я + глагол, но обязательно без частицы НЕ + какое-то важное дополнение, которое указывает на конкретную цель». И чудесного результата не придется долго ждать, ведь тайны подсознания не изучены до конца и головной мозг порой выдает поражающие результаты. Для примера можно привести следующее утверждение «Я худею каждый день и сбрасываю ненужные килограммы, становлюсь красивой и стройной».
  • Важный нюанс использовать глаголы необходимо именно в настоящем времени, например, я худею, стройнею, сбрасываю и т.д. Не следует употреблять в будущем я буду стройнеть, я буду худеть и т.п. НА первый взгляд разница не очень большая, но для нашего подсознания эти крайне важно.
  • Можно употреблять все слова, но без частицы «НЕ». Как утверждают психологи, головной мозг не воспринимает ее и программируется на противоположный результат. Например, вместо «я не голодна» следует использовать «я сытая».
  • Не следует сооружать слишком длинную аффирмацию, ее будет сложно воспринимать и даже просто запоминать. Идеально одно-два предложения.
  • Слова должны быть подобраны «по душе человеку», чтобы произнося их, в его организм приходили только положительные эмоции.
  • Аффирмацию следует разместить где-то на видном месте и как можно чаще повторять в слух и про себя.
Читайте также:  Можно ли принимать льняное масло при беременности?

Как работают положительные утверждения

В XXI в. людей окружает негативная информация, которую они получают с экранов телевизоров, из новостных лент, от окружающих. Аффирмации заменяют этот негатив на ощущение спокойствия и уверенности. У тех, кто умеет использовать силу слов, возникает ощущение, что реальность трансформируется по их желанию. Это не совсем так. Человек начинает фокусироваться на хорошем, уделяет больше внимания приятным и правильным вещам и не тратит свое время на негатив.

Достаточно проследить за тем, какие фразы люди часто используют в быту. Привычные ругательства и негативно окрашенные фразы, деструктивные словосочетания – это причина ежедневного плохого самочувствия и упадка сил. Используя аффирмации, человек начинает наблюдать за своими словами, видит, откуда берутся все отрицательные мысли. Он учится общаться, окружающие тоже замечают перемены, им хочется быть ближе к человеку, который излучает уверенность и счастье.

Польза аффирмаций

Фразы-намерения могут поспособствовать улучшению ситуации в любой сфере жизни. Если есть проблемы со здоровьем, значит, нужно использовать фразы против болезней. Если ни на что нет сил, то стоит поискать слова, которые заряжают энергией. У всех аффирмаций есть и общие позитивные последствия: они учат любить себя и уважать, слушать себя, а не окружающих. Если начать утро с позитивной фразы, то ее влияние будет освещать весь день.

Установки Луизы Хей

После теоретической части, пожалуй, целесообразно привести немного практики, которую вы можете начать использовать прямо после прочтения данной статьи. Упражняетесь регулярно в течение недели, не ждите намеренно какого-то результата, но ненавязчиво отмечайте положительные изменения, которые с вами происходят.

Если вы уверенно и в спокойном уме читаете аффирмации, эти изменения не заставят себя ждать и принесут вам положительные результаты, вы увидите как работают элементарные вербальные установки, которыми вы регулярно наполняете собственно сознание, и как качественно исполняются ваши желания.

Читайте также:  Топ ПП: «5 сaмых нeэффективных диeт»

Самым известным подвижником в области аффирмаций является Луиза Хей – великолепная писательница, которая существенную часть своего существования посвятила исследованию ментальных причин недугов и практической психологии.

Таблица болезней

Луиза Хей исследовала вопрос проявления болезней и выяснила психологические причины возникновения тех или иных недугов. Лузиза составила сводную таблицу для многих распространенных болезней и их психологических причин. В этих таблицах вы можете посмотреть тот или иной недуг и выяснить какие психологические причины (внутренние установки) вызвали эту болезнь.

Наговоры для здоровья

Лечение является вполне доступным. Нужно использовать специальные аффирмации на здоровье. К примеру:

Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья. Я люблю каждую клеточку своего тела.

Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо.

Я свободен от боли. Я полностью синхронен с ритмом жизни.

Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем.

Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья.

Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время.

Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем.

Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье.

Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него.

Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья.

Я благодарен за здоровое тело. Я люблю жизнь.

Установки Луизы Хей

Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями.

Мысли о хорошем – залог отличного здоровья.

Я нахожусь в гармонии с частью своего Я, которое знает секреты исцеления.

Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон энергии.

Читайте их с полной верой и уверенностью. Эти коды помогли многим людям и способны помочь вам, если вы используете хотя бы немного усилий, для их регулярной практики.

Слова для похудения

Если хочется нормализовать массу тела, то и тут Луиза Хей может предложить идеальные рецепты. Конечно, не рецепты диет, но специальные аффирмации:

Я в гармонии со своим телом и с собой.

Читайте также:  ПП семга, форель, лосось - диетические и низкокалорийные рецепты

Я контролирую свой вес.

Я становлюсь лучше и стройнее.

Я становлюсь бодрой и здоровой.

Я создаю свое тело сама.

Я питаюсь мудро.

Я стройная.

Я люблю свое тело.

Я счастлива.

Я ем ту еду, которая полезна.

Эти короткие программы вы можете повторять последовательно и каждый день. Нужно не столько убеждать себя, сколько становиться этим, то есть тем какую фразу вы произносите. Сливайтесь с этим смыслом, становитесь им, и вы отметите, как становитесь стройнее, здоровее и счастливее.

Аффирмации Луизы Хей на творчество

Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя!Каждый день я занимаюсь чем-то новым или разнообразным!Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!Мой творческий процесс происходит легко и без усилий, мои мысли формируются в самой любящей области моего сердца!Все творческие проекты приносят мне полное удовлетворение!У меня есть масса времени и возможностей, чтобы творчески выразить себя в любой области, которую я выбираю!Семья полностью поддерживает меня в осуществлении моей мечты!Я чувствую себя комфортно в любом проявлении творческого процесса!Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни!Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!Я – уникальная, особенная, творческая личность!Я реализую свои творческие таланты в музыке, искусстве, танце, литературе – во всем, что приносит удовольствие!Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни!Мой потенциал безграничен!Каждый день я учусь выражать себя более творчески!Работа позволяет реализовать мои таланты и способности, я люблю свою работу!Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь!Мои внутренние творческие возможности не перестают удивлять и радовать меня!Мое сердце — это центр моей силы. Я следую велению сердца!Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими!Жизнь никогда не бывает скучной, занудной, никогда не стоит на месте – каждую минуту она меняется, привносит новизну!Идеи приходят ко мне легко, без усилий!Я – радостное, творческое выражение самой жизни!