Как научить ребенка плавать: рекомендации для родителей

Рожденные плавать

Приучать малыша к воде можно практически с самого рождения — только дождитесь, пока заживет пупочная ранка. Водная стихия знакома и привычна ребенку, ведь первые 9 месяцев своей внутриутробной жизни он провел в околоплодной жидкости.

Новорожденный ребенок, принимающий свою первую ванну, — впечатляющее зрелище. При погружении в воду он автоматически задерживает дыхание и начинает «махать крылышками» — плавать. Конечно, это не то классическое плавание, с которым мы привыкли иметь дело, а набор врожденных рефлексов. К 6 месяцам плавательные рефлексы исчезнут, уступая место более осознаваемым движениям. А пока наслаждайтесь, наблюдая за своим маленьким водоплавающим.

Правила безопасности на воде

Иногда бывает очень тяжело вытащить ребенка из воды. Но контролировать время нахождения в воде просто необходимо. Оптимально купание должно занимать 10-15 минут, если вода теплая. Со временем можно довести этот предел до получаса. Но не нужно идти на поводу у малыша и разрешать плавать до состояния «синих губ». Для детей от 4 до 6 лет не рекомендуется играть в воде, заходя дальше, чем по пояс. Для тех, кто постарше, можно заходить глубже, но не дальше, чем по грудь. Переохлаждение — это очень опасное состояние. Если заметили хотя бы один из его признаков: гусиная кожа, озноб, посинение губ, — немедленно выводите ребенка из воды. Согрейте, растерев сухим махровым полотенцем так, чтобы кожа покраснела, и, при возможности, напоите горячим чаем.

Если заметили у ребенка признаки вялости, капризности, появилось учащенное дыхание и сердцебиение, значит, он переутомился. Следовательно, такие нагрузки пока ему не по силам, нужно срочно отдохнуть и сменить вид занятий. Не отказывайтесь совсем от упражнений для обучения плаванию — просто сократите время пребывания в воде и увеличивайте нагрузку постепенно. Ребенок в воде должен быть всегда под присмотром. Даже если он уже отличный пловец и не требует помощи родителей. В воде иногда возникают непредсказуемые ситуации, которые могут принести вред здоровью.

Читайте также:  Как наказывать ребенка: как правильно и в каких ситуациях

Активные игры детей в воде должны проходить с учетом правил безопасности. Не разрешайте им запрыгивать друг на друга, толкать под воду, нырять навстречу друг другу. Перед нырянием ребенка проверьте глубину и безопасность дна на наличие острых предметов, таких как камни, осколки бутылок, рыбацкие сети. Следите за частотой погружения под воду. Так как при частой задержке дыхания мозг плохо снабжается кислородом и можно потерять сознание. Если придерживаться основных правил безопасности, то ничего плохого не случится.

Правила безопасности на воде

Если ребенок начал тонуть, сохраняйте самообладание, хоть это очень тяжело. Бросьте ему плавательное средство, за которое он сможет держаться и оставаться на поверхности, дожидаясь помощи. В этой ситуации не нужно забывать о правилах первой медицинской помощи. Вытащите малыша на берег и в первую очередь очистите рот от песка, слизи, воды. Положите ребенка на согнутое колено так, чтобы голова и ноги свешивались вниз. Легко нажимая между лопатками, поглаживая спину снизу вверх, помогите ему прочистить и освободить от воды дыхательные пути и желудок.

Учиться плавать нужно, ведь плавание для детей очень полезно. Оно развивает органы дыхания, успокаивает нервную систему, укрепляет, расслабляет и стимулирует вялые мышцы, тренирует работу сердечно-сосудистой системы и, самое главное, является мощным закаливающим фактором. Малыш, который научился плавать, вырастет здоровым и активным человеком. Желаем удачного обучения плаванию своих детей и приятных совместных заплывов!

Выберите правильную программу плавания.

Перед тем, как записаться, внимательно просмотрите, какие есть занятия и посетите несколько из них. Хорошей отправной точкой для ребенка может стать краткосрочная программа (на лето, к примеру). Это позволит определить, насколько ребенок заинтересован в занятиях плаваньем.

Прочитайте статьи о том, как правильно делать гребки. Поговорите с родителями других пловцов в команде, они обязательно что-то посоветуют. Если у вашего ребенка есть друзья в команде, это плюс.

Вам могут быть интересны Ментальная арифметика «Индиго» Одесса SportLife Одесса Детская кулинарная школа Milk & Cheese Конноспортивный клуб Арион Детские товары оптом и в розницу ТМ Lorelli Студия детских праздников «Страна Чудес» Институт Современных Профессий Курсы Одесса Детский сад «Happy Time»

Во сколько лет начинать учить ребёнка плаванию, зачем и как?

Плавание — очень полезный вид спорта, он укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает мышечный тонус и при этом не сильно нагружает суставы и спину. Но есть исключение: чтобы это работало, необходимо правильно плавать.

Многие родители это понимают и стараются с самого раннего возраста отвести ребёнка на плавание, чтобы укрепить его организм. Нет разницы, где ребёнок будет учиться плавать, но есть разница в том, кто его будет учить и когда.

Специалистами сформулированы общие правила, которые могут показаться вам неправильными, но к ним стоит прислушаться:

  1. Учить ребёнка плавать необходимо с младенчества. Это утверждение ошибочно, на самом деле профессиональные тренеры скажут вам, что учить плавать ребёнка необходимо с четырёх лет, когда ребёнок уже может понять указания тренера. До этого времени детям необходимо посещать бассейн, но в нём они будут резвиться: играть в воде, прыгать с борта и наслаждаться купанием под присмотром. Малышей можно учить нырять, носить очки и рассматривать в них дно, выдыхать в воду, толкаться ногами от борта или взрослых, а если ребёнок хочет плыть, то поработайте буксиром.
  2. Правильное плавание зависит и от выбранных предметов-помощников, лучшим считается — доска для плавания. Она помогает ребёнку научиться чувствовать воду, скользить по ней, опускаясь лицом в воду, и правильно работать ногами. Планируя пользоваться нарукавниками, учтите, что ребёнок может неправильно удерживаться на воде, ведь в них опора приходится на подмышки. Выбирая всё же нарукавники, постепенно спускайте в них воздух, чтобы постепенно развить правильные навыки.
  3. Начало обучения должно быть в бассейне, в котором ребёнок будет чувствовать дно, а вода должна быть немного выше пояса. Эту систему обучения давно используют в России, и по ней воспитывались наши чемпионы.
  4. Есть несколько основных навыков, которые помогут ребёнку в процессе обучения технике, эти упражнения используются всеми профессиональными тренерами:- звёздочка — ребёнок ложится горизонтально на воду вытягивая руки и ноги в разные стороны;- поплавок — ребёнок захватывает коленки ручками, наклоняется лицом к коленкам и зависает на воде;

    — стрелка — ребёнок учится скользить по воде, оттолкнувшись ногами от бортика, вытянув горизонтально всё тело.

  5. Основой правильного плавания является контроль дыхания. Пловцы дышат следующим образом: они быстро вдыхают через рот и делают длинный выдох носом. Чтобы выработать привычку выдыхать, находясь в воде, необходимы тренировки. Можно использовать для этого таз с водой, т. к. ребёнку сложно понять, что надо опускаться в воду после вдоха. Такие упражнения полезны не только для навыка долгого плавания без усталости, но и для укрепления иммунитета и повышения выносливости.
  6. В обучении должна быть последовательность. Первое, чему учится ребёнок, это скользить по воде, постепенно добавляют работу ногами и только после отработки этих навыков добавляются вдох и выдох. Движения рук обычно разучивают не в воде, а стоя на берегу, вращая руками и головой из стороны в сторону.

Основная задача обучения плавать — научить двигаться в воде медленно, но без остановок, без лишнего напряжения отдельных мышц, без проваливания в воде и не высовывая из неё отдельные части тела.

Для плавания есть противопоказания: склонность к отитам, хронические синуситы и пр. проблемы с ушами и носом.

Если ваш ребёнок на воде без инструктора, на отдыхе или в домашнем бассейне, обязательно следите за ним. Особенно это правило относится к тем, кто купается в нарукавниках или с кругом, ведь дети могут снять его и забыть, прыгнуть воду и уйти на дно в считанные минуты.