Как избавить ребенка от страхов — советы психолога

Я часто вспоминаю историю, как трехлетний сын получил от любимого дяди в подарок замечательного робота на батарейках. Высотой сантиметров 60, сверкающий красными глазами-лампочками, он с бибиканьем лихо разъезжал по комнате. Дядя был уверен, что подарок вызовет восторг. Но мальчик перепугался, закричал и рванул из комнаты.

Что делать родителям если у ребенка страхи?

Когда ребенок становится беспокойным, плаксивым, тревожным и у него появляются страхи, родители не должны закрывать на это глаза. Ошибкой будет выжидательная позиция, в надежде, что все само собой пройдет. Проблема может нарастать как снежный ком, приобретая все большие масштабы. Родители в силах самостоятельно помочь своему чаду, если случай не очень запущенный. Существует различные методы как избавить ребенка от страхов и фобий. Их можно использовать по отдельности. Однако, для усиления эффективности лучше их совмещать.

Как избавить ребенка от страхов?

На сегодняшний день существует много способов, как избавить ребенка от страхов. Ниже мы привели несколько самых доступных и действенных методов.

  • Изотерапия. Если ребенок любит рисовать, то данный способ является весьма подходящим. Изотерапия — своего рода продолжение диагностического этапа, применяемого специалистами. Этот способ позволяет выявить особенности детского страха.

Предложите ребенку нарисовать объект своей боязни: монстра, животное, темноту и т.д. Затем нужно предложить сделать этот объект смешным. Например, животное или монстра перекрасить в другой цвет, надеть на него забавный колпак или веселые тапочки. После завершения работы ребенку нужно предложить сжечь этот листок, заранее объяснив, что страх навсегда исчезнет.

  • Сказкотерапия. Благодаря чтению сказок можно помочь ребенку разобраться со своими чувствами. Из сказки ребенок узнает что-нибудь новое, поучительное, научится сопереживать героям, различать добро и зло. Немаловажно подбирать сказку в соответствии с детским страхом. Преподносить сказочную историю нужно таким образом, чтобы ребенок почувствовал себя отважным, смелым и сильным.

Можно взять готовую сказку и изменить имеющейся сюжет или сочинить свою историю. Для этого достаточно объединить сюжеты известных сказок. К примерам можно отнести русские народные сказки, рассказы В. Драгунского, Н. Носова, сказки К. Чуковского, Г. Андерсена, братьев Гримм, А. Толстого.

  • Музыкальная терапия. Музыкальные произведения способны оказать существенное влияние на изменение психологического состояния ребенка. Важно правильно подбирать музыку. Наиболее подходящими являются классические шедевры. Включайте ребенку музыку Моцарта, Гайдна, Баха, Вивальди, Глинки, Римского-Корсакова, Чайковского, Рахманинова, Шуберта, Штрауса, Шопена, Грига.
  • Игротерапия. Игра — очень эффективный способ помочь ребенку побороть страхи. Участвуя в игре он способен раскрыть свои способности, побороть робость, неуверенность в себе. В игровой форме страх можно ослабить, сделать его безобидным и даже смешным. Придумывайте с ребенком различные сценки и драматизации, одним из персонажей которых будет детский страх.
  • Песочная терапия. Этот способ универсален, поскольку подходит малышам, детям, которые не умеют или не любят рисовать. Песочная терапия позволяет ребенку выразить эмоции, не применяя никаких слов. Игры в песке помимо снятия психологического напряжения, развивают мелкую моторику, речь, память, воображение.
Читайте также:  Мамины помощники: как приучить ребенка помогать по дому

В песке можно научить ребенка различать цвета, формы, считать, читать, писать. Песочные игры позволяют непринужденно и эффективно проработать проблему детского страха. Конечно, оптимальным будет использование песочных игр в летний сезон. В зимнее время года для песочной терапии потребуется ящик (50х70х8 см).

Как правильно реагировать на детские страхи

Назовем сначала самые распространенные ошибки, которые допускают взрослые:

  • Отношение к детскому страху, как к глупости, на которую не стоит обращать внимание. Высмеивать, ругать ребенка за его боязнь – это заставить спрятать ее поглубже, что грозит еще худшими последствиями.
  • Жесткие методы борьбы со страхом. Ребенка запирают одного в комнате, если он боится одиночества, или в темноте, порождающей пугающие образы. Такие «эксперименты» могут привести к нервным срывам, энурезу, заиканию. Вспомните пример из книги «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте.
  • Полное игнорирование детского страха, поведение, которое показывает, что бояться – это противоестественно. На самом деле все чего-то пугаются. Именно это нужно объяснить ребенку, что поможет ему бороться со страхом, а не ненавидеть себя из-за того, что он «трусит».

Как помочь ребенку побороть свои страхи

  1. Объясните малышу, что какие-то страхи испытывают все. Мышка боится кошки, кошки боятся собак, собаки боятся слонов, а слоны … боятся мышей. Посмотрите мультфильм на эту тему и обсудите, в чем причина того или иного страха.
  2. Дайте возможность крохе полностью восполнять свою потребность в физической активности: больше гуляйте, делайте зарядку, занимайтесь спортом. Двигательная активность и соответствующие возрасту физические нагрузки помогают детям обрести уверенность в себе.
  3. Уменьшите накал в отношениях между взрослыми членами семьи: ссоры и конфликты лучше скрыть от ребенка. Счастливая семья – лучшая профилактика детской нервозности и страхов. Если в доме мир – бояться нечего, недаром это – «моя крепость».
  4. Проявляйте к малышу больше любви на эмоциональном уровне: обнимайте его, смотрите с нежностью ему в глаза, дарите безраздельное внимание.
  5. Проверьте собственное сердце: возможно, ваша излишняя тревога или гиперопека стала причиной возникновения страхов у ребенка.
Как правильно реагировать на детские страхи

Купите крохе крупную яркую мягкую игрушку, которая станет другом и защитником. Придумайте сказку о ее волшебных способностях отгонять злых привидений и ночные кошмары. При выборе учтите, что новый друг должен быть приятен на ощупь, без слишком длинных волос. Он должен легко стираться и быстро сохнуть, а также быть достаточно износостойким и удобным по габаритам для постоянного ношения с собой. Маленький, но важный практический совет: если малыш «прикипит» к своей игрушке, быстренько купите еще одну такую же и спрячьте. Потерянный или безнадежно изорванный друг оставит в маленьком, но таком большом сердечке впечатлительного карапуза долго незаживающую рану. А если родители смогут вовремя «найти или полечить» игрушку, в глазах дитяти они станут героями со способностями покруче, чем у человека-паука.

Читайте также:  Как облегчить адаптацию ребенка в детском саду, советы психолога

Если страхи перерастают в ночные кошмары или вызывают бурную вегетативную реакцию в виде повышенной потливости, бледности, крупной дрожи в теле, зубовного скрежета или истеричного крика, без замедления просите помощи у детского психолога.

Категория: Воспитание детей, Развитие и обучение Темы: психология ребенка, советы родителям Ссылка на материал: Почему возникают детские страхи, как с ними правильно бороться: советы детского психолога

Детские страхи — откуда берутся и как с ними справится

«Мама, я боюсь!» Практически каждая семья сталкивалась с проблемой детского страха. И, даже будучи взрослыми, мы временами произносим мысленно ту же самую фразу, пытаясь найти поддержку и понимание близкого человека. Детские страхи возникают из-за беспокойства и тревожности, которую ощущают дети при реальной или воображаемой угрозе. Наши малыши очень подвержены чужому влиянию, мнительны и психологически неустойчивы, что является плодородной почвой для всяких страхов и ужасов. К сожалению, очень часть причиной детских страхов являются взрослые, которые своими словами и поступками заставляют детей чувствовать свою вину, что в свою очередь приводит к тому, что ребенок боится лишний раз что-то сделать или сказать.

Страх управляет нами, защищая и управляя нашей деятельностью, самое главное не дать ему победить нас и научиться управлять этой сложной эмоцией.

Заключение

Коррекция страхов у детей младшего школьного и старшего дошкольного возраста – это комплексная работа педагогов, родителей и психологов. Профилактика и коррекция детской тревожности и страхов предполагает обучение малышей релаксационным техникам, правильному восприятию себя в обществе и самого общества, его правил и устоев. Убрать страхи поможет доверительная беседа с родителями, коррекция эмоциональной обстановки дома, формирование правильного мировоззрения, обесцвечивание или полное отрицание существующих страхов.

Избавляемся от страхов правильно

Итак, у ребенка страх, как помочь? Самое главное – знать причину возникновения фобии. Затем уже необходимо искать пути избавления от неприятного эмоционального состояния.

Рассмотрим разные варианты:

Боязнь одиночества

Ее необходимо преодолевать постоянным вниманием к крошке. Если он боится засыпать в одиночестве, то составьте ему компанию

Общайтесь перед сном, постепенно хвалите его, какой он сильный, и что может легко проводить ночь без родителей. Боязнь животных. Можно, конечно, завести зверька с условием, что аллергия отсутствует. Но подобный метод, как бороться с детскими страхами, слишком радикальный. Для начала совершите прогулку в зоопарк, где все животные в клетках, и малыш чувствует себя защищенным. Родители обязательно должны рассказать о дружбе человека и зверька, чтобы создать положительный образ четвероногих существ. Страх перед незнакомыми людьми. Работает инстинкт самосохранения – любая личность может представлять потенциальную опасность. Чтобы побороть фобию, с ребенком нужно чаще гулять, ходить в гости, рассказывать о положительных моментах знакомства с новыми людьми.

Читайте также:  Детские страхи: почему они возникают и как с ними бороться?

Страх перед сказочными персонажами. Прервите просмотр мультиков и купите ребенку, какую-нибудь оригинальную игрушку и скажите, что она отгоняет плохие сны. Как вариант. Если сохранились подобные фобии и страхи у детей, что делать? Вы должны показать ребенку, что он вполне может справиться с монстром сам. В дневное время имитируйте сценку «борьбы», к примеру, с Бабой-Ягой или Кощеем. Пусть ребенок нарисует страшный объект на бумаге, а вы дополните его смешными деталями, чтобы чудище выглядело нелепым.

Рекомендации родителям

Помочь ребенку справиться со своими страхами – это значит понять его чувства, услышать его собственное «Я» и укрепить веру в себя.

Рекомендации родителям
  • Справиться с детскими страхами помогает совместная деятельность ребенка со взрослыми и сверстниками: прогулки, игры, посещение кукольного театра, цирка, спортивные мероприятия. Чем больше интересов у детей и разнообразнее их жизнь, тем меньше они будут фиксироваться на своих страхах, опасениях и тревогах.
  • Принимайте активное участие в жизни ребенка, но не пытайтесь все контролировать. Ребенок должен вам доверять, делиться с вами сокровенным.
  • Создайте комфортную спокойную атмосферу дома, в которой ребенок ощущал бы себя любимым и защищенным.
  • Ни в коем случае не пугайте ребенка в целях дисциплины сказочными персонажами («Будешь себя плохо вести – заберет Баба-Яга, утащит дракон» и прочее).
  • Не обсуждайте при ребенке катастрофы, несчастные случаи, истории о призраках и потустороннем мире. Дети впечатлительны, и такие разговоры надолго остаются в памяти. Многие, даже становясь взрослыми, до сих пор помнят, чем их пугали в детстве и какие страшные истории рассказывали взрослые.
  • Приучайте ребенка к четкому распорядку дня и следуйте ему даже в выходные и праздничные дни.
  • Сократите количество времени ребенка, проведенное за гаджетами.
  • Не высмеивайте страх ребенка, не пытайтесь объяснить ему, что бояться нечего. Лучше скажите «Я с тобой, я понимаю, что тебе страшно».
  • Будьте терпеливы. Большинство страхов с возрастом проходят сами. Главное – не дать им отравить жизнь ребенка и перерасти в патологию.
  • Психология детских страхов такова, что большинство из них рождается в семье. Обратите внимание на собственное психологическое благополучие. Если вы сами по природе тревожны и беспокойны, старайтесь не передавать этих чувств ребенку.
  • Не игнорируйте страхи ребенка. Если не знаете, что делать и как помочь своему ребенку, обратитесь за советом к психологу.

Относитесь к детским страхам как к неизбежному явлению взросления ребенка, без лишнего беспокойства, осуждения и тем более, высмеивания. Если ребенок чувствует любовь и заботу взрослых, уверен, что его поддержат и защитят в любой ситуации, тогда он сможет самостоятельно одержать победу в борьбе со своими страхами.

Рекомендации родителям